4月の応用レッスンメニューのご紹介です！

新生活をスタートされる方も多い春は新たに料理を始めるきっかけとしても良い季節ですね♪

食べて美しくなるレシピで新たな春を迎えましょう。

4月のテーマ食材は「新玉ねぎ」です。

腸内環境を整え、代謝アップにも効果的！

甘くて柔らかい新玉ねぎは料理にもとても活躍する食材です。

どの週も新玉ねぎが登場しますので活用術もぜひ習得してくださいませ♪

レッスンでお会いできますことを楽しみにしております！

4月1週目【美肌レシピ〜吹き出もの解決・陶器肌をつくる〜】

菜の花とトマトの豆腐チャンプルー

えのきと切り干し大根のシャキシャキ南蛮和え

春キャベツのデトックス梅味噌マリネ

新玉ねぎとアスパラのとろみスープ

4月2週目【ダイエット中もOK〜ヘルシージャンク〜】

れんこんお好み焼き風

スウィートかぼちゃサラダ

カラフルコールスローサラダ

新玉ねぎとろとろ中華スープ

4月3週目【発酵調味料×スーパーフード〜最強美腸レシピ〜】

ほうれん草とアサイーの甘辛カレー～新玉ねぎプレートで～

トマトとアサイーの美肌マリネ

菜の花と豆苗のゴマサラダ

ごろんと入った玉ねぎの甘いお味噌汁

4月4週目【ダイエット強化レシピ〜ほっそり脚を手に入れる〜】

春キャベツの白ワイン蒸し

ナッツドレッシングのフレッシュサラダ

春野菜のバルサミコマリネ

ベジブイヨンとハーブの食べるスープ