★10月メニューのお知らせ★

★10月メニューのお知らせ★

2016/10/01

こんにちは!

10月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

 

img_9682

 

10月のテーマ食材は「チンゲンサイ」!

そしてHalloweenのおもてなしメニューもありますのでお楽しみに♪

 

 

①美肌レシピ〜乾燥対策でうるおい肌〜 

ibd_201610-001

 

かぶと柿のカルパッチョ風サラダ

お肌うるおう♪納豆パスタ

ビタミンACEの重ね蒸し

秋のグリーンポタージュ

 

 

ibd_201610-002 ibd_201610-005

ibd_201610-004 ibd_201610-003

 

 

 

 

 

トラブル解決レシピ〜疲労回復・代謝アップ〜 

 

ibd_201610-009

 

 

チンゲンサイのジューシー焼売

ミネラルタップリ梨サラダ

とり〜りかぼちゃのごま団子

トマトと黒酢のサンラータン

 

ibd_201610-008 ibd_201610-007

ibd_201610-006 ibd_201610-010

 

 

 

ヘルシーおもてなしレシピ〜ハロウィン2016〜 

 

ibd_201610-016

 

ランタンかぼちゃのハンバーグ

ハロウィンカラーサラダ

おばけきのこのアボカドディップ

チンゲンサイのスープ

 

 

ibd_201610-017 ibd_201610-020

ibd_201610-019 ibd_201610-018

 

 

 

④ダイエット強化レシピ〜食べ過ぎた翌日に・メンテナンス促進〜

 

ibd_201610-011

 

グリル野菜〜ダイエット促進♪自家製ドレッシング〜

ひじきとこんにゃくの塩麹あえ

パワーサラダ!

脂肪燃焼!昆布だしのスープ

 

 

 

ibd_201610-012 ibd_201610-015

ibd_201610-014 ibd_201610-013

 

 

 

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)