2016/05/01
こんにちは！
5月の応用レッスンメニューのご紹介です！
5月のテーマ食材は「春キャベツ」です。
甘みがあって柔らかく、鮮やかな緑色の春キャベツ！
生でサラダにも、火を入れても美味しく食べられる食材です。
カロリーも低く、繊維もたっぷりでダイエット中にもぴったり♪
どの週も春キャベツが登場しますので活用術もぜひ習得してください。
レッスンでお会いできますことを楽しみにしております！
5月1週目【美肌レシピ〜シミ・そばかす肌を解決〜】
タコス風煮込み
ビタミンACEのイタリアン胡麻和え
春野菜のコールスローサラダ
レモンとレンズ豆のスープ
5月2週目【トラブル解決レシピ〜便秘対策・食物繊維の取り入れ方〜】
おからのエビチリ風
キャベツと切干大根の胡麻和え
ミックスビーンズのカラフルサラダ
お腹スッキリ！ネバトロスープ
5月3週目【発酵調味料×スーパーフード〜最強美腸レシピ〜】
エスニックトマトそぼろ煮込み
ゴジベリードレッシングのサラダ
アルファルファと海苔のサラダ
チアシードとキャベツのポタージュ
5月4週目【ダイエット強化レシピ〜夏に向けてスリムな体作り〜】
春キャベツ焼売
豆苗と春キャベツのトマトソース添え
ヘルシーザワークラウト
デトックスとろとろスープ
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