10月4週目は「ダイエット強化レシピ〜食べ過ぎた後のスーパーメンテナンス〜」のレッスンでした！
先週のHalloweenに続き、年末に向けてXmasに忘年会に…と楽しい行事が目白押しの年末ですね。たくさん食べても、しっかりと食事でのメンテナンスの方法を知っておくことでパーティー料理も美味しく楽しめます。食べ過ぎても体重に響かないメンテナンス促進のポイントがたくさん詰まったレシピを４品実習しました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

★レッスンメニュー★
メンテナンス強化サラダ
豆腐の野菜巻き
きのこのピリ辛和え
デトックスみそスープ

レッスン風景