3月3週目は発酵調味料(酢)×スーパーフード〜最強美腸レシピ〜のレッスンでした！

春にぴったりな華やかなお寿司も登場♪

スーパーフードも使用してヘルシーに食べられるお寿司です。

今月の発酵調味料は「酢」。

塩分を控えたいときなどにも酢の活用はおすすめです。

伝統調味料と最新のスーパーフードを掛け合わせたレシピで美腸を目指しましょう。

スーパーフードの活用を学びたい方にもぜひおすすめのレッスンです。

今週もご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

おからのちらし寿司風

キヌアとゴマのから揚げ～葱ソース～

グリル春野菜のアサイソース

チアシード酸辣湯

【レッスンの様子】