3月2週目は【トラブル解決レシピ〜むくみ〜】のレッスンでした！

血行不良や代謝の低下などによって起こりやすいむくみは、

一年中気になるお悩みとしてもよくお声があがります。

むくみ対策には水分代謝をアップする食材選びはもちろん、調味料の使い方も重要です。

食材のうまみを活かして料理することもむくみ対策には大切なポイントですね♪

今週も”ほっそり脚をつくる秘訣”が詰まったレシピを４品実習いたしました。

レッスンにご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

☆実習メニュー☆

春野菜のジューシーグラタン

かぶのステーキ〜クリーミー菜の花ソース添え〜

菜の花と切り干し大根の甘酒和え

ピンクのガスパチョ

３月の応用レッスンのメニュー一覧はこちらをご覧ください。

http://diet-cooking-salon.com/blog/201603memu/

今月も人気のテーマが目白押し！ご予約お待ちしております♪

【レッスン風景】

☆東京校☆

☆大阪校☆