３月の応用レッスンメニューのご紹介です！

だんだんと暖かくなってくる季節ですね。

代謝もあがりやすくなり、ダイエットを始めるにもぴったりの季節です。

３月はダイエット強化や身体のトラブル解決レシピも登場します♪

夏に向けての身体作りの第一歩をぜひレッスンで習得してくださいね。

レッスンでお会いできますことを楽しみにしております。

3月1週目【美肌レシピ〜紫外線の強くなる時期に・美白強化〜】

春キャベツと大豆ミートのトマト煮込み

菜の花のヘルシーブルスケッタ

ビタミンエース（ACE）サラダ

美白ホワイトスープ

3月2週目【トラブル解決レシピ〜むくみ〜】

春野菜のジューシーグラタン

かぶのステーキ〜クリーミー菜の花ソース添え〜

菜の花と切り干し大根の甘酒和え

ピンクのガスパチョ

3月3週目【発酵調味料(酢)×スーパーフード〜最強美腸レシピ〜】

おからのちらし寿司風

キヌアとゴマのから揚げ～葱ソース～

グリル春野菜のアサイソース

チアシード酸辣湯

3月4週目【ダイエット強化レシピ〜下腹スッキリ〜】

春にんじんと菜の花のぺペロンチーノ

春野菜の酒蒸しハーブのぎゅうぎゅう焼き

アスパラガスの苺バルサミコソテー

グリーンピースとマッシュルームのハーブスープ