11月4週目は「「脚ほっそり〜むくみ解消レシピ」レッスンでした！

ブーツを履く季節になると特に脚のむくみを実感しやすい方も多いのではないでしょうか？

寒くなり血流が悪くなることからもむくみは起こりやすくなります。

むくみ改善の栄養素の摂取と血流アップのを意識したメニューでほっそり脚を目指しましょう！

レッスンにご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

★レッスンメニュー★
和風豆乳グラタン
むくみすっきりスープ
塩抜き酢の物
デリサラダ〜生姜ソース〜

【レッスン風景】