こんにちは！

10月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

10月のテーマ食材は「チンゲンサイ」！

そしてHalloweenのおもてなしメニューもありますのでお楽しみに♪

①美肌レシピ〜乾燥対策でうるおい肌〜　

かぶと柿のカルパッチョ風サラダ

お肌うるおう♪納豆パスタ

ビタミンACEの重ね蒸し

秋のグリーンポタージュ

②トラブル解決レシピ〜疲労回復・代謝アップ〜　

チンゲンサイのジューシー焼売

ミネラルタップリ梨サラダ

とり〜りかぼちゃのごま団子

トマトと黒酢のサンラータン

③ヘルシーおもてなしレシピ〜ハロウィン2016〜　

ランタンかぼちゃのハンバーグ

ハロウィンカラーサラダ

おばけきのこのアボカドディップ

チンゲンサイのスープ

④ダイエット強化レシピ〜食べ過ぎた翌日に・メンテナンス促進〜

グリル野菜〜ダイエット促進♪自家製ドレッシング〜

ひじきとこんにゃくの塩麹あえ

パワーサラダ！

脂肪燃焼！昆布だしのスープ

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)