2ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  31歳

・職業
  看護師

・体重の変化
  -10kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

最初は、単発でやっていたヘルシーケーキの教室に来たのがきっかけで、そこでサロンに通っていた生徒さんに出会い、ダイエットサロンがあるのだと知りました。そこから、私も通ってみたい!と思うようになり入会しました。また、ヘルシーかつ美味しい料理を習えるというのも入会のきっかけです。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

お菓子が大好き(特にじゃがりこやポテトチップス)で、食後デザート代わりにお菓子を食べたり、お菓子を食事代わりにしていたりしました。あと、揚げ物とご飯が大好きで、スーパーで見つけると買ってよく食べていたりと、野菜とはほぼ無縁の食生活でした。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

職業柄、患者さんのご家族からお菓子を頂くことが多く、いつもお菓子が視界に入ってきて、それを我慢するのが大変でした。
あと、1ヶ月くらいの停滞期。。。最初の1ヶ月で5キロ位簡単に減っていったのに、そこからなかなか減らず、同じ食生活してるのにどうして~!!って。その停滞期を抜け出すまでが自分との戦いでした。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

あおい先生のアドバイスや励まし、サロンの人たちとの交流。同じ目標を持ってる人たちが周りにいると、悩みとかを共有できたり、こんなに頑張っている人がいるんだ!って逆にライバル心が芽生えたり(笑) 私にとっては、イイ刺激になりました。
あとは、自分がどうなりたいか!って常に考えてました。私の場合、痩せたらこのワンピースを着る!!っていう、明確な目標を掲げてます。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

食事の質を考えて食事するようになりました。また、質を変えるだけでこんなにも体が反応してくれたことに驚いています。
あと、今まで食べていたお菓子たちは、体を汚していく良くないものと知ることができました。
今までの自分だったらこんなにもミラクルなこと、絶対に不可能だったと思います。
けれど、サロンに来て、自分の食事への考え方や思考が変わったことでこんなにも自信に満ちあふれた自分を手にいれることができました。
また、自分ができたということで、周りの人たちにもすごい影響力を与えられるということがわかり、それもまた自分への自信を更に引き上げてくれました。
最初はただ痩せてきれいになりたい!という単純な考えから始まりましたが、今では、たくさんのことを手に入れることができたことに本当に感謝しています。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

美味しくて体に良いものを食べて綺麗になれる&料理の腕も上がる♫ 同じ目標を持つ人たちと一緒にいることで、モチベーションの維持・向上ができる。

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

あおい先生と同じように、今度は講師の側になってインナービューティーをたくさんの人に広めていきたいと思っています。
痩せて綺麗になりたいと思ってる人たちに、私でも出来たんだから必ず出来る!!って夢と希望を与えていきたいです。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットって最初は、痩せたい!綺麗になりたい!っていう単純な考えから始まると思います。
3ヶ月前までは、私もそうでした。けど、痩せて綺麗になっていくと、今まで見えなかったことや、前の自分だったら経験できなかったことが沢山出てきて、自分への自信もついてきます。
そうすると、自分の世界がどんどん広がっていき、毎日が充実して楽しくてし仕方ありません!って言えるようになるんです!!
辛い・我慢するのマイナスイメージのダイエットとは、もう卒業です!私も目標に向かって頑張ってます!
一緒に輝く未来を手にしましょう♪

■ Before

・年齢
  28歳

・職業
  接客

・体重の変化
  -8.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

ゴールドジム渋谷で開催された「Fitness&Beauty Academy 特別セミナー」に参加し、あおいさんの事を知り、ずっとブログを拝見させて頂いていました。
ずっとダイエットには関心があったのと、苦手な料理も克服したいと思っていたので、その2つが一度に学べるなんて、なんて素敵なんだ!と思い入会しました。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

野菜を摂る事やカロリーなど、自分なりに気をつけてはいたのですが、ちょこちょこ間食をしたり、よく噛まずに食べていたり…今振り返ると気をつけているつもりでも全然出来ていなかったと思います。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

間食やお菓子は割とすんなり止める事が出来たのですが、友人や職場の人との外食時は辛かったです。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

お店で一番ヘルシーなメニューを選ぶ、よく噛んで食べる、デザートは食べない、前後の食事を気をつけるなどして、乗り越えました。
今では、食べられる物が少ないので外食後の方が体重が減っている事もありました(笑)

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

食事・ダイエットの知識を得た事で、ストレスなく痩せる事が出来ました。
なぜ砂糖は摂らない方が良いのか、この野菜を食べたらどんな良い事があるのかなど、
正しい知識が増えると食事を選ぶ事が楽しくなりました。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

あおいさんをはじめ、サロンに通う生徒さん達が皆さん素敵なので、サロンに行くと良い刺激と元気をもらえます。
サロンのメニューは、美味しくて見栄えも素敵なのに簡単に出来る物が多いので、料理が苦手な私も楽しく続けられています。

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

今までのダイエットは「痩せたら終わり」という感覚でいたのですが、今回学んだ事は、目標達成後も続けていきたいと思える物です。
今後は料理の腕もあげて、大事な人達に振舞えるようになりたいです。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

料理が苦手だったので自分にも出来るのか、ちゃんと続けていけるかなど不安で、入会するかとても悩みました。
でもブログでずっと気になっていたサロンだったので、思い切って申し込みをしました。
あの時、勇気を出して良かったと心から思っています。
入会していなかったら、3ヶ月前と何も変わらない自分がいたと思います。
今入会を迷われている方がいたら、きらきら会や単発のお教室など、ぜひ一度サロンに来て頂きたいなと思います。

■ Before

・年齢
  23歳

・職業
  一般事務

・体重の変化
  -2.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

・食事で心の安定を得て、いつも幸福感で満たされてる女性になりたかったからです。
・あおいさんみたいに、いつもきらきらしてるしてる人になりたかったからです。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

もともと野菜が好きで、油っこい食事もあまりしていませんでしたが、
気持ちが不安定のときやストレスがたまっているときに暴飲暴食をしてしまって、
食べた後は自己嫌悪に陥るという食事をしていました><

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

今まで気持ちを安定させるために甘いものや食べたい量だけ食べていたので、
それを他のもので代用するのがなかなかうまくできなかった事です
他のダイエットサロンに来ている人達よりも目に見える成果がでるのが遅かったので、
人と比べて焦ってしまったことです。
・「~は食べてはいけない!」というように無理やり決めつけて、
食事を楽しむという事ができなかった事です。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

・甘いものや暴飲暴食は、
どうしてそれを欲しているのか原因を探って→紅茶・甘いものでも質のいいもの(ドライフルーツ,甘酒など)・甘味のある野菜で代用して乗り越えました。
・人と比べてしまったときは、
「それぞれ目標の自分が違うから、マイペースに行こう♪」と思うようにしていました。
・食事を楽しむ事ができていなかったときは、
「体が欲した物を食べよう♪」と思うようにしたら、自然とナチュラルなものを選ぶようになり無理して制限する事がなくなり食事を楽しむ事ができました。

 

■ ダイエットサロンを通して変わったことは何ですか?

・食・美容・自分に対しての意識が変わりました。特に自分の体と心にちゃんと向き合うことができて、もっと自分を大事にしようと思えました。
ダイエット方法には人それぞれあって、自分にあったものをみつけることが大事だと思いました。
・ずっと悩んでいた便秘やニキビが少しずつ改善され始めました。
・一番は目標にしていた自分に自信をもつこと、自分を大事にすることができるようになりました。
心の安定がサロンに入会した理由でしたが、それを意識することで無理なく体重も落ちて一石二鳥でした。
また、サロンに来ることで意識が高い女の子たちと会えるので、楽しみで自然と女子力がアップしたと思います。
こういうように、食事を気を付けることで心が安定してキレイになって女子力があがってすべてがプラスに連鎖されてすごくいい流れでした。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

・同じ意識の子達と料理しながら、ガールズトークできるのが楽しいです♪
・野菜たっぷりの食事とかわいいキッチン雑貨で食事をするので、女子力がUPした気になるところです♪
・モチベーションが下がりそうになっても、サロンに来るとあおいさんや仲間に会って、またモチベーションが上がる事です♪
・ダイエットサロンに通っているというだけで、女子力に磨きをかけているので自分に自信が持てることです♪
・うまくいなかくても、あおいさんがそれをプラスな方向に受け取ってくれるので、
やる気が増します♪

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

今後は、サロンで教わった食事の仕方をずっと継続させて、
ますます内側から綺麗な女性になりたいです! また、この経験を活かして綺麗になりたい思う女性のサポートをできるような人になりたいと思います(*^^*)

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

まずは、どういう自分になりたいかを決める事が大事だと思います!
そこから食事を見直して、自分を大事に思うと必然的に体が喜ぶものを食べようと意識が変わり、ダイエットに繋がると思います♪
ダイエット方法は、人それぞれ。
様々なダイエット情報に流されずに、自分の体と向き合うと自分に合うダイエット方法が見つけれらると思います!
がんばってください♡♡

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