3ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  23歳

・職業
  一般事務

・体重の変化
  -2.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

・食事で心の安定を得て、いつも幸福感で満たされてる女性になりたかったからです。
・あおいさんみたいに、いつもきらきらしてるしてる人になりたかったからです。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

もともと野菜が好きで、油っこい食事もあまりしていませんでしたが、
気持ちが不安定のときやストレスがたまっているときに暴飲暴食をしてしまって、
食べた後は自己嫌悪に陥るという食事をしていました><

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

今まで気持ちを安定させるために甘いものや食べたい量だけ食べていたので、
それを他のもので代用するのがなかなかうまくできなかった事です
他のダイエットサロンに来ている人達よりも目に見える成果がでるのが遅かったので、
人と比べて焦ってしまったことです。
・「~は食べてはいけない!」というように無理やり決めつけて、
食事を楽しむという事ができなかった事です。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

・甘いものや暴飲暴食は、
どうしてそれを欲しているのか原因を探って→紅茶・甘いものでも質のいいもの(ドライフルーツ,甘酒など)・甘味のある野菜で代用して乗り越えました。
・人と比べてしまったときは、
「それぞれ目標の自分が違うから、マイペースに行こう♪」と思うようにしていました。
・食事を楽しむ事ができていなかったときは、
「体が欲した物を食べよう♪」と思うようにしたら、自然とナチュラルなものを選ぶようになり無理して制限する事がなくなり食事を楽しむ事ができました。

 

■ ダイエットサロンを通して変わったことは何ですか?

・食・美容・自分に対しての意識が変わりました。特に自分の体と心にちゃんと向き合うことができて、もっと自分を大事にしようと思えました。
ダイエット方法には人それぞれあって、自分にあったものをみつけることが大事だと思いました。
・ずっと悩んでいた便秘やニキビが少しずつ改善され始めました。
・一番は目標にしていた自分に自信をもつこと、自分を大事にすることができるようになりました。
心の安定がサロンに入会した理由でしたが、それを意識することで無理なく体重も落ちて一石二鳥でした。
また、サロンに来ることで意識が高い女の子たちと会えるので、楽しみで自然と女子力がアップしたと思います。
こういうように、食事を気を付けることで心が安定してキレイになって女子力があがってすべてがプラスに連鎖されてすごくいい流れでした。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

・同じ意識の子達と料理しながら、ガールズトークできるのが楽しいです♪
・野菜たっぷりの食事とかわいいキッチン雑貨で食事をするので、女子力がUPした気になるところです♪
・モチベーションが下がりそうになっても、サロンに来るとあおいさんや仲間に会って、またモチベーションが上がる事です♪
・ダイエットサロンに通っているというだけで、女子力に磨きをかけているので自分に自信が持てることです♪
・うまくいなかくても、あおいさんがそれをプラスな方向に受け取ってくれるので、
やる気が増します♪

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

今後は、サロンで教わった食事の仕方をずっと継続させて、
ますます内側から綺麗な女性になりたいです! また、この経験を活かして綺麗になりたい思う女性のサポートをできるような人になりたいと思います(*^^*)

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

まずは、どういう自分になりたいかを決める事が大事だと思います!
そこから食事を見直して、自分を大事に思うと必然的に体が喜ぶものを食べようと意識が変わり、ダイエットに繋がると思います♪
ダイエット方法は、人それぞれ。
様々なダイエット情報に流されずに、自分の体と向き合うと自分に合うダイエット方法が見つけれらると思います!
がんばってください♡♡

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