2ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  25歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -4.5kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

社会人になり、ストレスなどで体重が増加し、 自分なりに炭水化物抜きダイエット、糖質オフダイエット、バナナダイエット、グリーンスムージーダイエットなどいろいろ試しましたがなかなか成果が出ず悩 んでいて、本気で痩せて可愛くなりたいと強く思い、サロンに通おうと思いました。食べながら腸を健康にするダイエット法を身につけたいと思ったからです。 きっかけはあおいさんの書籍を書店で見付け、ブログを拝見しファンになり、あおいさんにお会いしたいと思ったことです。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

野菜は意識して食べているつもりでしたが、とりあえずお肉が大好きで1日1食は必ずお肉料理を食べていました。スイーツも大好きで頑張った自分へご褒美と思い、新作スイーツには目がありませんでした。外食ではイタリアン、スペイン料理などに行く機会が多かったと思います。お酒もビール、カクテルなど糖質が高い物を飲んでいました。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

野菜を意識して食べる、1口50回以上なるべく噛む、白砂糖や小麦粉製品を減らした食事を心がけていましたが、約1ヶ月間体重に変化がなかったことです。また外見が細い友達が好きなものを好きなだけ食べていても太らないのに、私はなんで痩せないんだろうと他人と比べてし まったことです。周りにダイエットしている知り合いがいなく、外食に誘われた際、ダイエット中だし、野菜も食べられないしという理由で断ることが出来ず、 困ったことです。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

あおいさんのブログやサロンの会員様の体験談を読み、モチベーションを上げ、意識を高めました。あおいさんに「体は自分が食べた物で作られている。食事は体を裏切りません!自分を信じて頑張りましょう」といつも前向きなお言葉をいただき、なりたい自分を(スタイル抜群、シャープなフェイスライン、きゅっとしたお尻、いつも笑顔で魅力的な女性など)想像し、自分やあおいさんの言葉を信じ継続したことです。また外食でもその時はあおいさんに「ダイエットは一生もの。楽しむ時はその場を楽しみ、メンテナンスをすれば大丈夫」と言っていただき、肩の荷が下りたように楽になり、気持ちも安定しました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

1番 は毎日がとても楽しく前向きな気持ちになり、自分に自信を持てるようになったことです。仕事でイライラしても、スイーツに頼らなくなったことや、体に入れる物は安全でなるべく自然な物を自分で選択できるようになったことです。また今までは化粧品、エステ、服などに使っていたお金が食材など食中心にお金をかけるようになりました。それは外見だけじゃなく、内面から整えるダイエット方を知ったからだと思います。圧力鍋で炊く玄米の美味しさに感動し、今では主食は玄米必須です。玄米は噛めば噛むほど美味しくて、玄米大好きになりました。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

自分のことをもっともっと好きになれる場所。 サロンに行き、自分の体と向き合い料理して食べるだけで幸せな気持ちになれます。またあおいさんやサロンの生徒さんは明るい方が行くだけでポジティブにな れます。サロンの中はお花やキラキラアイテムが飾ってあり、食器、ランチョンマットも可愛くて、私好みでした。

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

もっとキラキラ女子になるために、内面、外見も整えるために、腸を健康に食事を続けていきます。 関西でもインナービューティーを広めていきたいなって思っているので、まだまだ知識を深めていきたいです。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

今まで、食事はあまり重要だと思っていませんでした。でも今回ダイエットサロンに通って、3ヶ月食事を徹底したら 驚くほど体が変わり、気持ちまで変わりました。 一生続く食事だからこそ大切だし、毎日の食事で私たちの体はできているんだなと実感しました。 あおい先生のサロンはそんな大切な事に気づかせてくれる素敵なサロンです♪

■ Before

・年齢
  28歳

・職業
  主婦

・体重の変化
  -5.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

もともと太り気味だった上に産後なかなか体重が減らず、本気で痩せないとと思っていました。
一時的ではなく健康的に痩せたい、料理の腕を上げたいと考えていた私にはダイエットサロンはぴったりでした。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

もともとあまり野菜が得意ではなかったのと、さらに産後バタバタしてゆっくり食べる時間がなく、とりあえずお腹を満たすことが先決でした。
白米、お肉料理、お菓子も大好きでした。
体のためにいいものを食べなくてはと考えつつも実行できずにいました。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

野菜中心の生活に体も慣れ、食事は美味しく楽しめていましたが、体重の停滞期が長くあり、気持ちが折れそうになりました。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

自分の目標やあおい先生のブログを読んで意識を再確認したり、サロンに行けばあおい先生はじめキラキラした方ばかりなので自分も頑張ろうと思えました。
食事でたまに失敗したなーと思っても、あおい先生から「大丈夫ですよ!ちゃんと調節できます!いつからでも遅くないんです!食べたものは確実に体の中から変えてくれます!」とたびたび素敵な言葉に励ましていただき前向きに取り組むことができました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

食生活はがらりと変わりました。
野菜が好きになったことはもちろん、お菓子を欲しなくなったり、精製されたものは自分からは食べたくないと思えるようになりました。
そうして行くうちに自然と体重も減り、肌質や体質も変わってきました。
食材や伝統調味料の選び方、調理の仕方も、体の調子や旬のもの、栄養バランスを意識して作るようになりました。
調理の基本を学べたり自分たちで味見しながら味付けをしていくので自宅で忙しいなかでも容量よく作れるようになりました。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

パワースポットのようでした。
自分を変えたいと前向きな方ばかりでいつも刺激を受けました。
お皿やお鍋、ランチョンマット、雑貨、隅々まで可愛くて行くだけでも元気が出ました。
メニューも様々で、毎回楽しんで学ぶことができました。

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

継続して内側から綺麗になる食事を楽しんでいきたいです。
身につけた料理のレパートリーをさらに広げて家族や周りにも喜んでもらえるように腕をあげたいと思います。
栄養面の知識も深めていきたいと考えています。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

サロンに来て、ダイエットは大変で辛いものというイメージが覆りました。
体が喜ぶ食事を楽しんで食べる。
こんなに素敵なダイエットがあることを知れて本当に良かったと思っています。
ダイエットだけでなく、体の調子、肌の調子、気持ちまで安定させてくれます。これからの人生に確実にいきてくると思います。
もし迷われてる方がいたら是非サロンに行ってみてください♪楽しい時間が待ってます♪

■ Before

・年齢
  26歳

・職業
  庶務アシスタントから現在専業主婦

・体重の変化
  -7.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

結婚が決まり、憧れのウェディングドレスをフェアで試着してみて、鏡を見て、残念な自分に落ち込み、式までにキレイに痩せたい!と思い決意しました!
また主人の健康管理の参考になると思い参加しました!

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

主人がガッツリした物が大好きで喜んでくれてるとついつい、揚げ物やパスタや丼物や中華などを作って食べていました。
あと、自分自身お酒が大好きで、主人はスイーツ好きでスイーツをアテに二人で晩酌を寝る前に…
外食もよく、中華や、ラーメン、焼肉や、イタリアンを行ってました…

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

最初は、野菜onlyのレパートリーも少なく、何を食べていいか分からず、何か食事の選択肢をかなり制限されてるように感じ、どう楽しみながらやればいいか分からなかった。
あと、1ヶ月続いた停滞期。
何をやっても痩せず、やっぱり自分は痩せれないんだと心が折れそうになっていました…

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

サロンでの楽しい調理でレパートリーが増え、
野菜への興味が増し、
食事制限ではなく新しい世界へシフトという感覚になり、美味しい野菜料理をお腹いっぱい食べれる満足感でダイエットにはまりました☆
停滞期は、サロンのたびにあおい先生が「大丈夫!絶対体は変わっていってる!」と言ってくださり、停滞期を乗り越えたサロンの生徒様の体験談を生で聞いて私でもできるかもとパワーを頂きました!!

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

食べる野菜の量、食べ順、調理法、買い物や外食の選択、服のサイズ、
ピタッとした服や脚や腕を出せる服を着れるようになった。
主人にデブって言われなくなった。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

意識の高いダイエット仲間がいること。
毎回ヘルシーなのに美味しいメニューが習えること。
サロンやあおい先生が可愛いこと!

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

もっともっと美しく、
もっともっと健康的に、
主人向けや子ども向けのヘルシーメニューも考案&マスターしたい☆

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

私は、高校生からダイエットと戦ってきましたが、どれも孤独で楽しめずそして続かず…続いても思うような結果がでませんでした。ここのサロンに入った時もどうせ続かないだろうなーと思っていました…
しかし、やってみると目からウロコの調理法で教えてもらった通りにやっていると、スルスルと気づいたら痩せてました!!
もちろん最初は色んな葛藤もありましたが、ここのサロンのダイエット法が私に一番合っていました☆☆
ダイエットしたいと思ってる皆様、勇気を出してまずは三ヶ月通ってみてください!!
毎回出会うダイエット仲間や美しい先生、ヘルシーな美味しい料理、きっと今までの孤独なダイエットとは違う新しい世界が待ってますよ!

■ Before

・年齢
  27歳

・職業
  事務職

・体重の変化
  -6.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

・「一生もののダイエット」の知識を身につけるため
・ダイエットを成功させるため

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

・ダイエット期:酵素ドリンク、ダイエット食品、野菜多めの料理
・非ダイエット期:好きなものなんでも(笑) 揚げ物、お菓子etc

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

初めにお菓子断ちをしたとき(1週間くらい)

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

・サロンのみんなががんばって綺麗になっていることに勇気づけられて。
・(偶然ですが(笑))歯痛の為、食べることに執着しなかったので自然と乗り越えられました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

考え方そのもの。ダイエットの為にがんばるんじゃなくて、身体のために毎食何を食べるか、どう食べるか?を意識するようになりました。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

・元気がもらえます
・可愛い空間、エプロン、色とりどりの食器で一気に女の子気分が高まります
・とにかく楽しい時間

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

内面も外面もヘルシー&ビューティーな女性になりたいです。
お食事のノウハウを学べたので、次はワークアウトを加えて、より理想のポロポーションを目指します♪

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットは苦しむものじゃなくて、自分を知って、自分の為に最適なプログラムを考えていくことです。
数字にとらわれるととっても苦しいし、食べてしまった自分を責めてしまうこともあると思います。
でも、どんな自分でもまずは受け入れることが大切。これまでの自分を変えるのも、これからの自分だからです。
サロンでの3ヶ月、あおいさんや周りのみなさんのアドバイス通りに生活するだけで体重は落ちていきます。
大切なことは素直に信じて進むこと。
私は最初、全然優秀ではありませんでした(笑)
お野菜を食べる量が増えただけで、お菓子もやめられなかったし、「どうせ無理」って思ってました。
それでも「食事の半分は野菜にしようかな」「よく噛んで食べようかな」「野菜からまずは食べようかな」と緩やかにちょっとずつ、あおいさんの言葉を思い出して進んで行ったら、数字の変化がありました。
数字の変化があると、一気にがんばるモードのスイッチがオンになった気がします。
オンになって食事量が少なくなった時、あおいさんは「夜でもきちんと食べて」とアドバイスをくれました。
これにはびっくり!食べた方が結果数字に変化があり、気持ちも穏やかでした。
きっと自分だけだと、どんどん食べる量が減って、停滞期に「もう嫌!」ってなってたと思います。
ダイエットって自分を知ることです。
何が自分にとってストレスになってしまうのか、どういう自分になりたいのか、何を食べたら好きな自分になれるのか…etc。
もちろん、すぐに答は出ません。
でも、あおいさんもこのサロンのみんなも優しくアドバイスをくれます。
そして、気づくとなりたい自分が見えてきます。
だから、まずは一歩踏み出して!
無理なことも、ダメなことも、絶対ありえないことも、全部自分の妄想だから(笑)
私はサロンの優等生ではないけれど、
あおいさんに「①まずは自分の癖や好みを知ること→②食品のパワーを知ること→③身体の仕組みを知ること」を教わって、自分をコントロールできるようになりました。食べ過ぎても焦ったり、凹んだりしなくなりました。
一歩ずつ、ちょっとずつ、一緒に自分を知っていきましょう!

■ Before

・年齢
  40歳

・職業
  音楽講師

・体重の変化
  -9.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

雑誌の企画でお料理教室に行ったとき、あおいさんの人柄にひかれました。
そして、きらきら会に参加した時に、参加されている皆様の 生き生きとした表情や美肌 にびっくりしたことです。
それまでは 植物性100%のお食事や伝統調味料など 無縁の環境で生きてきたので、すべてが新鮮でした。
ちょうど 自己流のダイエットで、失敗とリバウンドが続き 心も荒れていて、自分の事が好きになれなくて悩んでいました。
何を誰に言われても好きになれなかったのですが、それでは自分が変われないことは感じていたので、自分を変えたくて入りました。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

お菓子が大好きで、食事代わりに食べていたりもしました。
その中でも お煎餅とチョコが好きで、ご飯後に 柿ピー小袋全部 とか チョコレート1枚 とか平気で食べてました。
その時のその時間が、自分にとっての幸せ時間だ・・・と思っていたのです。
お食事は、お肉が大好きだったので、ほぼメインはお肉料理です。
ビュッフェは、全種類食べないと気が済まなかったし、白米大好きで お家ではお替わりもしてました。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

自己流でダイエットをしていた時は、3日食べなかったり・・・・・
毎日1時間 DVD見ながら運動していたり・・・したので、苦しかったです。
ダイエットは耐えるものだと思っていました。
でも、一番 辛かったのは、リバウンドです。。。
1食で3キロ戻ったこともあります。。。。泣
ですから、サロンに入ってからの ダイエット? は、ダイエットだと思わず 自然に体重が落ちてるし、
辛い事や苦しい事なんて ありませんでした。ただただ 楽しかったです。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

苦しいとは感じてなかったのですが、最初の お菓子断ちをなかなかできなかったのだけが、今 思えば辛かったかもしれません。。。
時間はかかりましたが、考え方を変えたら、自然と欲しなくなりました。
私の場合は、お砂糖+油たっぷりの物 や 小麦たっぷりのものを食べると すぐ吹き出物が出来ちゃうんです。。。
なので、お菓子を我慢することではなく、吹き出物出来ちゃうのに、なぜ食べたくなるんだろう?
だって、美肌になりたいのに・・・・って心の底から思うことが出来たら、自然と欲しくなくなりました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

一番は、自分を 少し好きになることが出来たことです。
正面を向いて、人と会話をする事が出来るようになってきたと思います。
些細な事かもしれないですが、私にとっては 自分の顔を正面むけてしゃべれることがとても凄いことでした。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

あおい先生のように♪ 明るい空間と 素敵な友達と出会えること!

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

私が内面から変われた このお食事方法を少しでも多くの方に知っていただきたいと思っています。
そのために 幸福感に包まれた自分自身でいられるよう、引き続きお食事を楽しんでいきたいと思っています。
そしてますます輝く女性になれるように歩んでいきます。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

私が内面から変われた このお食事方法を少しでも多くの方に知っていただきたいと思っています。
そのために 幸福感に包まれた自分自身でいられるよう、引き続きお食事を楽しんでいきたいと思っています。
そしてますます輝く女性になれるように歩んでいきます。

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