2ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  28歳

・職業
  主婦

・体重の変化
  -5.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

もともと太り気味だった上に産後なかなか体重が減らず、本気で痩せないとと思っていました。
一時的ではなく健康的に痩せたい、料理の腕を上げたいと考えていた私にはダイエットサロンはぴったりでした。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

もともとあまり野菜が得意ではなかったのと、さらに産後バタバタしてゆっくり食べる時間がなく、とりあえずお腹を満たすことが先決でした。
白米、お肉料理、お菓子も大好きでした。
体のためにいいものを食べなくてはと考えつつも実行できずにいました。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

野菜中心の生活に体も慣れ、食事は美味しく楽しめていましたが、体重の停滞期が長くあり、気持ちが折れそうになりました。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

自分の目標やあおい先生のブログを読んで意識を再確認したり、サロンに行けばあおい先生はじめキラキラした方ばかりなので自分も頑張ろうと思えました。
食事でたまに失敗したなーと思っても、あおい先生から「大丈夫ですよ!ちゃんと調節できます!いつからでも遅くないんです!食べたものは確実に体の中から変えてくれます!」とたびたび素敵な言葉に励ましていただき前向きに取り組むことができました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

食生活はがらりと変わりました。
野菜が好きになったことはもちろん、お菓子を欲しなくなったり、精製されたものは自分からは食べたくないと思えるようになりました。
そうして行くうちに自然と体重も減り、肌質や体質も変わってきました。
食材や伝統調味料の選び方、調理の仕方も、体の調子や旬のもの、栄養バランスを意識して作るようになりました。
調理の基本を学べたり自分たちで味見しながら味付けをしていくので自宅で忙しいなかでも容量よく作れるようになりました。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

パワースポットのようでした。
自分を変えたいと前向きな方ばかりでいつも刺激を受けました。
お皿やお鍋、ランチョンマット、雑貨、隅々まで可愛くて行くだけでも元気が出ました。
メニューも様々で、毎回楽しんで学ぶことができました。

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

継続して内側から綺麗になる食事を楽しんでいきたいです。
身につけた料理のレパートリーをさらに広げて家族や周りにも喜んでもらえるように腕をあげたいと思います。
栄養面の知識も深めていきたいと考えています。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

サロンに来て、ダイエットは大変で辛いものというイメージが覆りました。
体が喜ぶ食事を楽しんで食べる。
こんなに素敵なダイエットがあることを知れて本当に良かったと思っています。
ダイエットだけでなく、体の調子、肌の調子、気持ちまで安定させてくれます。これからの人生に確実にいきてくると思います。
もし迷われてる方がいたら是非サロンに行ってみてください♪楽しい時間が待ってます♪

■ Before

・年齢
  26歳

・職業
  庶務アシスタントから現在専業主婦

・体重の変化
  -7.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

結婚が決まり、憧れのウェディングドレスをフェアで試着してみて、鏡を見て、残念な自分に落ち込み、式までにキレイに痩せたい!と思い決意しました!
また主人の健康管理の参考になると思い参加しました!

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

主人がガッツリした物が大好きで喜んでくれてるとついつい、揚げ物やパスタや丼物や中華などを作って食べていました。
あと、自分自身お酒が大好きで、主人はスイーツ好きでスイーツをアテに二人で晩酌を寝る前に…
外食もよく、中華や、ラーメン、焼肉や、イタリアンを行ってました…

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

最初は、野菜onlyのレパートリーも少なく、何を食べていいか分からず、何か食事の選択肢をかなり制限されてるように感じ、どう楽しみながらやればいいか分からなかった。
あと、1ヶ月続いた停滞期。
何をやっても痩せず、やっぱり自分は痩せれないんだと心が折れそうになっていました…

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

サロンでの楽しい調理でレパートリーが増え、
野菜への興味が増し、
食事制限ではなく新しい世界へシフトという感覚になり、美味しい野菜料理をお腹いっぱい食べれる満足感でダイエットにはまりました☆
停滞期は、サロンのたびにあおい先生が「大丈夫!絶対体は変わっていってる!」と言ってくださり、停滞期を乗り越えたサロンの生徒様の体験談を生で聞いて私でもできるかもとパワーを頂きました!!

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

食べる野菜の量、食べ順、調理法、買い物や外食の選択、服のサイズ、
ピタッとした服や脚や腕を出せる服を着れるようになった。
主人にデブって言われなくなった。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

意識の高いダイエット仲間がいること。
毎回ヘルシーなのに美味しいメニューが習えること。
サロンやあおい先生が可愛いこと!

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

もっともっと美しく、
もっともっと健康的に、
主人向けや子ども向けのヘルシーメニューも考案&マスターしたい☆

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

私は、高校生からダイエットと戦ってきましたが、どれも孤独で楽しめずそして続かず…続いても思うような結果がでませんでした。ここのサロンに入った時もどうせ続かないだろうなーと思っていました…
しかし、やってみると目からウロコの調理法で教えてもらった通りにやっていると、スルスルと気づいたら痩せてました!!
もちろん最初は色んな葛藤もありましたが、ここのサロンのダイエット法が私に一番合っていました☆☆
ダイエットしたいと思ってる皆様、勇気を出してまずは三ヶ月通ってみてください!!
毎回出会うダイエット仲間や美しい先生、ヘルシーな美味しい料理、きっと今までの孤独なダイエットとは違う新しい世界が待ってますよ!

■ Before

・年齢
  27歳

・職業
  事務職

・体重の変化
  -6.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

・「一生もののダイエット」の知識を身につけるため
・ダイエットを成功させるため

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

・ダイエット期:酵素ドリンク、ダイエット食品、野菜多めの料理
・非ダイエット期:好きなものなんでも(笑) 揚げ物、お菓子etc

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

初めにお菓子断ちをしたとき(1週間くらい)

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

・サロンのみんなががんばって綺麗になっていることに勇気づけられて。
・(偶然ですが(笑))歯痛の為、食べることに執着しなかったので自然と乗り越えられました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

考え方そのもの。ダイエットの為にがんばるんじゃなくて、身体のために毎食何を食べるか、どう食べるか?を意識するようになりました。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

・元気がもらえます
・可愛い空間、エプロン、色とりどりの食器で一気に女の子気分が高まります
・とにかく楽しい時間

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

内面も外面もヘルシー&ビューティーな女性になりたいです。
お食事のノウハウを学べたので、次はワークアウトを加えて、より理想のポロポーションを目指します♪

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットは苦しむものじゃなくて、自分を知って、自分の為に最適なプログラムを考えていくことです。
数字にとらわれるととっても苦しいし、食べてしまった自分を責めてしまうこともあると思います。
でも、どんな自分でもまずは受け入れることが大切。これまでの自分を変えるのも、これからの自分だからです。
サロンでの3ヶ月、あおいさんや周りのみなさんのアドバイス通りに生活するだけで体重は落ちていきます。
大切なことは素直に信じて進むこと。
私は最初、全然優秀ではありませんでした(笑)
お野菜を食べる量が増えただけで、お菓子もやめられなかったし、「どうせ無理」って思ってました。
それでも「食事の半分は野菜にしようかな」「よく噛んで食べようかな」「野菜からまずは食べようかな」と緩やかにちょっとずつ、あおいさんの言葉を思い出して進んで行ったら、数字の変化がありました。
数字の変化があると、一気にがんばるモードのスイッチがオンになった気がします。
オンになって食事量が少なくなった時、あおいさんは「夜でもきちんと食べて」とアドバイスをくれました。
これにはびっくり!食べた方が結果数字に変化があり、気持ちも穏やかでした。
きっと自分だけだと、どんどん食べる量が減って、停滞期に「もう嫌!」ってなってたと思います。
ダイエットって自分を知ることです。
何が自分にとってストレスになってしまうのか、どういう自分になりたいのか、何を食べたら好きな自分になれるのか…etc。
もちろん、すぐに答は出ません。
でも、あおいさんもこのサロンのみんなも優しくアドバイスをくれます。
そして、気づくとなりたい自分が見えてきます。
だから、まずは一歩踏み出して!
無理なことも、ダメなことも、絶対ありえないことも、全部自分の妄想だから(笑)
私はサロンの優等生ではないけれど、
あおいさんに「①まずは自分の癖や好みを知ること→②食品のパワーを知ること→③身体の仕組みを知ること」を教わって、自分をコントロールできるようになりました。食べ過ぎても焦ったり、凹んだりしなくなりました。
一歩ずつ、ちょっとずつ、一緒に自分を知っていきましょう!

■ Before

・年齢
  40歳

・職業
  音楽講師

・体重の変化
  -9.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

雑誌の企画でお料理教室に行ったとき、あおいさんの人柄にひかれました。
そして、きらきら会に参加した時に、参加されている皆様の 生き生きとした表情や美肌 にびっくりしたことです。
それまでは 植物性100%のお食事や伝統調味料など 無縁の環境で生きてきたので、すべてが新鮮でした。
ちょうど 自己流のダイエットで、失敗とリバウンドが続き 心も荒れていて、自分の事が好きになれなくて悩んでいました。
何を誰に言われても好きになれなかったのですが、それでは自分が変われないことは感じていたので、自分を変えたくて入りました。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

お菓子が大好きで、食事代わりに食べていたりもしました。
その中でも お煎餅とチョコが好きで、ご飯後に 柿ピー小袋全部 とか チョコレート1枚 とか平気で食べてました。
その時のその時間が、自分にとっての幸せ時間だ・・・と思っていたのです。
お食事は、お肉が大好きだったので、ほぼメインはお肉料理です。
ビュッフェは、全種類食べないと気が済まなかったし、白米大好きで お家ではお替わりもしてました。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

自己流でダイエットをしていた時は、3日食べなかったり・・・・・
毎日1時間 DVD見ながら運動していたり・・・したので、苦しかったです。
ダイエットは耐えるものだと思っていました。
でも、一番 辛かったのは、リバウンドです。。。
1食で3キロ戻ったこともあります。。。。泣
ですから、サロンに入ってからの ダイエット? は、ダイエットだと思わず 自然に体重が落ちてるし、
辛い事や苦しい事なんて ありませんでした。ただただ 楽しかったです。

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

苦しいとは感じてなかったのですが、最初の お菓子断ちをなかなかできなかったのだけが、今 思えば辛かったかもしれません。。。
時間はかかりましたが、考え方を変えたら、自然と欲しなくなりました。
私の場合は、お砂糖+油たっぷりの物 や 小麦たっぷりのものを食べると すぐ吹き出物が出来ちゃうんです。。。
なので、お菓子を我慢することではなく、吹き出物出来ちゃうのに、なぜ食べたくなるんだろう?
だって、美肌になりたいのに・・・・って心の底から思うことが出来たら、自然と欲しくなくなりました。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

一番は、自分を 少し好きになることが出来たことです。
正面を向いて、人と会話をする事が出来るようになってきたと思います。
些細な事かもしれないですが、私にとっては 自分の顔を正面むけてしゃべれることがとても凄いことでした。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

あおい先生のように♪ 明るい空間と 素敵な友達と出会えること!

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

私が内面から変われた このお食事方法を少しでも多くの方に知っていただきたいと思っています。
そのために 幸福感に包まれた自分自身でいられるよう、引き続きお食事を楽しんでいきたいと思っています。
そしてますます輝く女性になれるように歩んでいきます。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

私が内面から変われた このお食事方法を少しでも多くの方に知っていただきたいと思っています。
そのために 幸福感に包まれた自分自身でいられるよう、引き続きお食事を楽しんでいきたいと思っています。
そしてますます輝く女性になれるように歩んでいきます。

■ Before

・年齢
  23歳

・職業
  接客業

・体重の変化
  -8.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

雑誌であおい先生の事を知り、『一瞬でお料理上手になる ごはんの魔法』を拝見し、今まで全く料理をしませんでしたが、あおい先生のレシピ本を参考に料理をするようになりました。それから、ブログの読者にもなり、ダイエットサロンのことを知りました。> 料理も学べて、ダイエットも出来るなんて一石二鳥♪と思ったのがきっかけです。

 

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

玄米を食べたり、野菜は摂るようにはしていましたが、それ以上に揚げ物、お菓子(アイス、クッキー、お煎餅、和菓子、パフェ)を食べていました。
また、チーズが大好きで何にでもかけてました。
パスタやパンを食べる事も多かったです。
ストレスを感じると、甘いものと塩っぱいものを交互に食べていました。

 

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

停滞期でそんなに食べてないのに体重が減らない日々が続いたこと

 

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

食べても食べなくても、変わらないのなら食べちゃえ!と思っていたのですが、サロンに来てあおい先生に『そんな時もあります。今のお食事を続けていけば、また減っていきますよ。』の言葉に勇気づけられました。
きっと今までだったら、そこでまた食べてたと思います。

 

■ 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

体重の変化はもちろんですが、何よりイライラしなくなり、前向きに物事を捉えられるようになりました。
今ではストレスすら感じなくなりました。
また、お菓子も欲しなくなり、原材料をすぐにチェックする癖がつきました。さらに、毎日、自炊するようになり、お料理が大好きになりました♡
この3ヶ月で人生が変わったと言っても過言ではありません。

 

■ ダイエットサロンのここが好き♪

お料理だけではなく、食材の栄養価なども学べる点の他、盛り付けのポイントも身につく点や同じ意識を持った方々とお話したり、情報交換すると良い刺激になりました。また、あおい先生から直接アドバイスを頂けたり、皆さんから痩せた事を言って頂くと、もっと頑張ろうと思えました。

 

■ 今後、どうなっていきたいですか?

お料理が趣味みたいになってきたので、特技はお料理♪と言えるまで腕を上げていきたいです。
まだまだダイエットの途中なのでこれからも楽しみながらマイペースに続けていきたいです。

 

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットとは、辛いもの、我慢する事、一人で孤独にするものだと思っていましたが、サロンに来てダイエットの概念が覆りました。チーズはお豆腐に、お肉は大豆ミートに、お菓子はハーブティーなどに置き換える、あおい先生や皆さんと悩みを共有するなどして無理なく、楽しく痩せられる事が出来ました。
今まで色んなダイエットを試しては失敗してきましたが、唯一、3ヶ月も続けられ、結果が出たダイエット法なのであおい先生が提唱するインナービューティ-は是非オススメです!

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