■ Before

・年齢
28歳

・職業
接客

・体重の変化
-8.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

ゴールドジム渋谷で開催された「Fitness&Beauty Academy 特別セミナー」に参加し、あおいさんの事を知り、ずっとブログを拝見させて頂いていました。
ずっとダイエットには関心があったのと、苦手な料理も克服したいと思っていたので、その2つが一度に学べるなんて、なんて素敵なんだ！と思い入会しました。

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

野菜を摂る事やカロリーなど、自分なりに気をつけてはいたのですが、ちょこちょこ間食をしたり、よく噛まずに食べていたり…今振り返ると気をつけているつもりでも全然出来ていなかったと思います。

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

間食やお菓子は割とすんなり止める事が出来たのですが、友人や職場の人との外食時は辛かったです。

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？

お店で一番ヘルシーなメニューを選ぶ、よく噛んで食べる、デザートは食べない、前後の食事を気をつけるなどして、乗り越えました。
今では、食べられる物が少ないので外食後の方が体重が減っている事もありました(笑)

■ ３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

食事・ダイエットの知識を得た事で、ストレスなく痩せる事が出来ました。
なぜ砂糖は摂らない方が良いのか、この野菜を食べたらどんな良い事があるのかなど、
正しい知識が増えると食事を選ぶ事が楽しくなりました。

■ ダイエットサロンのここが好き♪

あおいさんをはじめ、サロンに通う生徒さん達が皆さん素敵なので、サロンに行くと良い刺激と元気をもらえます。
サロンのメニューは、美味しくて見栄えも素敵なのに簡単に出来る物が多いので、料理が苦手な私も楽しく続けられています。

■ 今後、どうなっていきたいですか？

今までのダイエットは「痩せたら終わり」という感覚でいたのですが、今回学んだ事は、目標達成後も続けていきたいと思える物です。
今後は料理の腕もあげて、大事な人達に振舞えるようになりたいです。

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

料理が苦手だったので自分にも出来るのか、ちゃんと続けていけるかなど不安で、入会するかとても悩みました。
でもブログでずっと気になっていたサロンだったので、思い切って申し込みをしました。
あの時、勇気を出して良かったと心から思っています。
入会していなかったら、3ヶ月前と何も変わらない自分がいたと思います。
今入会を迷われている方がいたら、きらきら会や単発のお教室など、ぜひ一度サロンに来て頂きたいなと思います。

■ Before

・年齢
23歳

・職業
一般事務

・体重の変化
-2.0kg

■ After

■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

・食事で心の安定を得て、いつも幸福感で満たされてる女性になりたかったからです。
・あおいさんみたいに、いつもきらきらしてるしてる人になりたかったからです。

■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

もともと野菜が好きで、油っこい食事もあまりしていませんでしたが、
気持ちが不安定のときやストレスがたまっているときに暴飲暴食をしてしまって、
食べた後は自己嫌悪に陥るという食事をしていました＞＜

■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

・今まで気持ちを安定させるために甘いものや食べたい量だけ食べていたので、
それを他のもので代用するのがなかなかうまくできなかった事です。
・他のダイエットサロンに来ている人達よりも目に見える成果がでるのが遅かったので、
人と比べて焦ってしまったことです。
・「～は食べてはいけない！」というように無理やり決めつけて、
食事を楽しむという事ができなかった事です。

■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？

・甘いものや暴飲暴食は、
どうしてそれを欲しているのか原因を探って→紅茶・甘いものでも質のいいもの(ドライフルーツ,甘酒など)・甘味のある野菜で代用して乗り越えました。
・人と比べてしまったときは、
「それぞれ目標の自分が違うから、マイペースに行こう♪」と思うようにしていました。
・食事を楽しむ事ができていなかったときは、
「体が欲した物を食べよう♪」と思うようにしたら、自然とナチュラルなものを選ぶようになり無理して制限する事がなくなり食事を楽しむ事ができました。

■ ダイエットサロンを通して変わったことは何ですか？

・食・美容・自分に対しての意識が変わりました。特に自分の体と心にちゃんと向き合うことができて、もっと自分を大事にしようと思えました。
ダイエット方法には人それぞれあって、自分にあったものをみつけることが大事だと思いました。
・ずっと悩んでいた便秘やニキビが少しずつ改善され始めました。
・一番は目標にしていた自分に自信をもつこと、自分を大事にすることができるようになりました。
心の安定がサロンに入会した理由でしたが、それを意識することで無理なく体重も落ちて一石二鳥でした。
また、サロンに来ることで意識が高い女の子たちと会えるので、楽しみで自然と女子力がアップしたと思います。
こういうように、食事を気を付けることで心が安定してキレイになって女子力があがってすべてがプラスに連鎖されてすごくいい流れでした。

■ ダイエットサロンのここが好き♪

・同じ意識の子達と料理しながら、ガールズトークできるのが楽しいです♪
・野菜たっぷりの食事とかわいいキッチン雑貨で食事をするので、女子力がUPした気になるところです♪
・モチベーションが下がりそうになっても、サロンに来るとあおいさんや仲間に会って、またモチベーションが上がる事です♪
・ダイエットサロンに通っているというだけで、女子力に磨きをかけているので自分に自信が持てることです♪
・うまくいなかくても、あおいさんがそれをプラスな方向に受け取ってくれるので、
やる気が増します♪

■ 今後、どうなっていきたいですか？

今後は、サロンで教わった食事の仕方をずっと継続させて、
ますます内側から綺麗な女性になりたいです！また、この経験を活かして綺麗になりたい思う女性のサポートをできるような人になりたいと思います(*^^*)

■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

まずは、どういう自分になりたいかを決める事が大事だと思います！
そこから食事を見直して、自分を大事に思うと必然的に体が喜ぶものを食べようと意識が変わり、ダイエットに繋がると思います♪
ダイエット方法は、人それぞれ。
様々なダイエット情報に流されずに、自分の体と向き合うと自分に合うダイエット方法が見つけれらると思います！
がんばってください♡♡