2ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  34歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -3kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

とにかく自分に自信がなく、気持ちが不安定になりやすかったので、気持ちの安定につながればいいなと思って。あと、肌もきれいにしたかったです。

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

スーパーの惣菜、パスタ、レトルト食品が主でした。野菜を買うことは滅多にありませんでした。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

大好きなパンや甘いものを控えたこと。

 

iconButterfly その苦しさをどうやって乗り越えましたか?

レッスンに通い、パン(小麦)はニキビを作ると確信したので、もうこれ以上増やしたくないと思ったことと、クラスのみんなも頑張ってると思うことで乗り越えられました。

また、少しずつ肌の調子が良くなることを実感でき、「もっときれいにしたい」という意欲が苦しさに勝ちました。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

以前は、落ち込むことがあったらとことん落ち込んでいましたが、今は、肌荒れや落ち込むことがあっても、「食事を整えれば大丈夫」と思うことができるようになったこと。

周りや物に頼るのではなく、自分のことは自分で幸せにできるんだということに気付けました。

私は何をやっても変わらない、ダメなんだと思い込んでいましたが、体重の変化だったりに結果が出て、「私も変われるんだ」と自信を持てるようになりました。

 

 

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

クラスの仲間や講師の方々に会えること。講師の方々はいつもキラキラと明るい笑顔で迎えて下さり、癒されました。

仕事帰りで疲れて、休もうか…と思うこともありましたが、仲間や講師の方々にお会いできると元気になれて、やっぱり来て良かったと思っていました。

IBDの食事を一生続けたいと思います。もっと肌をきれいにしたいですし、家族や友人にも手料理を振る舞えるようになりたいです。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

 

IBDのレッスン風景を見ると、みんなキラキラしていて、気が引ける方もいるかもしれません。私もそうでした。私には不相応な場所だと思っていました。

でも、誰一人として、初めからキラキラしている人なんていないんです。みんなそれぞれ、苦しみを抱えています。でも、3ヶ月を通して、一人残らずキラキラしてくるんです!笑顔が輝いてくるんです。

私には無理…そう思っている方にこそ、IBDを試してもらいたいです。世界が変わりますよ♪

 

■ Before

・年齢
  27歳

・職業
  ダンスインストラクター

・体重の変化
  

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

根底には肌を治したいという気持ちがありましたが、今まで何をやっても効果はなかったので、お料理が覚えられたら+肌が少しでも良くなればまぁラッキーかなという軽い気持ちでした。

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

 

お鍋の元を買って、そこに何も考えずに野菜やらお肉やらを入れる、お米だったり、パスタだったり炭水化物たくさん。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

正直苦しいなと思うことはなかったです。

肌の効果にもともとそこまで期待していなかったというのもあるのですが笑

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

 

自分の写真を見返して、あれ、変化がある!と気づけたときは嬉しかったです。あと、深夜起きていたり、ジャンクなもの食べてしまってもメンテナンスできることがわかったので。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

炭水化物を3食取らなければという固定観念がなくなった。炭水化物無くてもご飯おいしい!今本当に身体が欲しているものがわかるようになりました。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

頑張りを認めてくれるところ。多少卑屈な考えが出てきても、サロンの先生方ががなんとかしてくれます!笑

あおいさんやプランナーさんの熱意も♡モチベーションが上がります!

 

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

ファンデーション無しで自信持って外出できるようになって、私みたいに肌で悩んでいる方に勇気をあげたいです。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

 

軽い気持ちで始めたインナービューティーが、肌質改善、料理の質向上、栄養知識、人脈拡大、精神安定etc…たくさんの良いことを引き寄せてくれました。

ダイエットだったり、肌荒れだったり、色々なお悩みがあるかと思いますが、それを改善+αで何倍ものおまけを連れてきてくれると思います。最初の一歩を踏み出す勇気さえあれば、きっと素敵なことが近づいてきてくれるのではと思います。一緒に頑張る仲間が増えてくれたら、私もとても嬉しいです。

■ Before

・年齢
  28歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -5kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

いつも痩せたいと思っていましたが、食べ過ぎてしまったり、カロリーが高いものばかり食べてしまったりして行動が伴わず、そんな自分が嫌でしょうがなかったです。

そんな時にあおい先生の本と出会い体験レッスンに参加して、自分の食生活を見直す必要性と先生方の熱意を感じ、サロンへの入会を決めました。

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

コンビニ弁当や外食で済ませることがほとんどでした。揚げ物も大好きで、コンビニのホットスナックを毎日のように食べていて、とても偏った食生活だったと思います。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

飲み会や外食が続くと体重が増えてしまい、外食することが怖くなってしまった時期がありました。

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

食べ過ぎてしまっても翌日にメンテナンスをすれば大丈夫と教えていただいて、実際にメンテナンスの効果も実感できたので、外食も楽しめるようになりました♡

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

体重や体型の変化はもちろんありましたが、何より、台所に立つ習慣が身に付いたことと身体に良い食事を心がけられるようになったことがとても大きい変化です♪

自炊を面倒だと思っていた自分が、お弁当まで作るようになるなんて思ってもいませんでした!

その他にも嬉しい効果があります♪

これまでは日差しが強い時期は腕や脚に発疹ができてしまい、夏は外に出ることや人に会うことさえ億劫に思っていたのですが、サロンのレシピを取り入れるようになってから症状が和らぎ、タンクトップも着れるようになりました!

大げさではなく、本当に3ヶ月で人生が変わったと思います♡

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

旬の野菜のレシピを知れるので、自炊をするモチベーションが保てます♪

先生も生徒さんたちも素敵な方ばかりなので、良い刺激が受けられます。

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

これからもインナービューティーダイエットの食事を続けて、自分のためだけでなく、旦那さんや家族の健康も守っていきたいです♪

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

インナービューティーダイエットはしっかり食べて健康に痩せられますし、リバウンドも怖くありません。インナービューティーダイエットに興味を持ってから踏み出すまでに時間はかかりましたが、本当に通ってみてよかったと思っています♡

ダイエットだけでなくいろいろな効果が得られる場所ですので、ぜひ試してみてほしいです!

 

■ Before

・年齢
  28歳

・職業
  アルバイト

・体重の変化
  -3kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

あおいさんの本を読んで。何か自分を変えたくて本を探してた時に「美人はコレを食べている」に出会いました。

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

普段から食事には気をつけていたつもりなのですが、仕事が忙しくなるとストレスからコンビニで大量のお菓子や揚げ物を大量に食べては後悔してまた自分を嫌いになって…また暴飲暴食して…という悪循環に陥っていました。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

家族との食事の好みが違ってくる事。甘いものが欲しくなる事。

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

先生方に相談にのってもらい、アドバイスをいただきながら改善していきました。実家暮らしなので夜ご飯の肉料理や揚げ物は食べないのではなく量を減らして自分には野菜を多くする、食べてはいけないもの等はなく、食事は楽しむもの。と考えを変えました。

甘いものは体に良いモノを使って自分で作るようになりました。いろんなもので代用できるコツ等も教えていただきました。先生に教えていただいた豆腐×きなこ×くるみ×蜂蜜(甘酒)の組み合わせは私のお気に入りになってます♪

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

自分を大切にしようと思える様になった事。気持ちが前向きになった事。

写真を撮られるのが苦手で、上手く笑えなかったのですが、今は自然と笑顔に♪暴飲暴食でできた額や頬の吹き出物も少しずつ薄くなり、鏡を見るのが嫌じゃなくなりました。

あと一番は自分の体質!気づけば20歳頃から2週間は出ない超便秘体質。便秘外来に通ったり、便秘に効く漢方や薬等いろいろ試しましたが治る事のなかった体が、今は2日に一度は出る体質に変わりました!自分では治る事はないと思っていたので本当に驚いています。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

サロンの雰囲気と優しい先生方!いつもどんな小さな悩みでも親身になって聞いてくださり、また頑張ろうという気持ちにさせてくれます!あと、通われてる生徒さんもすごく良い方ばかりなのですぐ仲良くなります!

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

自分の体と付き合っていくうえで欠かせない食事。そんな大切な食事方法をこのサロンに通う事で学べて本当に良かったです。今後は「継続」を目標にして体を想った食事を続け、更に「食べて美しく」なりたいです!

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

自分の体を大切にできるのは自分自身。お肌や体質、ダイエットに悩んでいる方には是非お野菜を沢山とって毎日頑張ってる自分の体を考えた食事をとってほしいです。このサロンに通うとそんな方法が沢山学べて気持ちも前向きになり、自分が好きになります!私もまだまだなので一緒に目標に向かって頑張りましょう♪

■ Before

・年齢
  30歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -10kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

始めは、職業として妊婦健診をする中で、妊婦さんたちに体重管理だけを強いるのではなく、具体的な食事方法のアドバイスがしたいと思い、インナービューティーダイエットアドバイザーの講座を受けました。また、他人にアドバイスする前に、自分自身の食生活の改善が必要だと思いました。1日講座だけでもとても有益でしたが、もっとたくさんの料理を作れるようになりたいと思いました。

アドバイザー講座を受講後、まったく料理をしなかった私が料理をするようになり、食べ方も気をつけるようにはなりましたが、1人でそのモチベーションを維持するのは難しい!よく噛むこともつい忘れてしまう、、、3ヶ月コースで習慣づけられたらいいなぁと思いました。また、ダイエットもしたいけど、いつも食べ物には良いイメージがなく、それも改善したかったです。

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

コンビニでビールを買って、フライドチキンかフランクフルトを買って…ポテチを買って…(汗)野菜なんて邪魔、買うこともなければ、好き嫌いも多かったです。

キッチンに立つのも、買い物に行くのも、メニューを考えるのも、何もかも涙が出るほど大嫌いでした。そんな料理ができない自分も嫌いで、自信が持てませんでした。


カロリーばかりを優先して、食品を買ったり、お店で選んだり。本当に食べたい物を選ぶことができませんでした。そのせいで、普段はカロリーを気にしているのに、ある日ストレスと共に突然ドカ食いやジャンクフードに走り、今度は罪悪感に苛まれ、食事がちっとも楽しくありませんでした。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

帰り道にあるコンビニのフライドチキンの誘惑。

神経質になりすぎて、友達との外食もストレスに感じたこと。

きちんと料理できない日が続くと、自分がダメ人間のように感じてしまうこと。

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

同じサロンに通う仲間と一緒に約束して、お互いに励ましあったので、「みんなも頑張ってるんだから、今度会う時にみんなで達成したい!」と思うと、がんばれました。実際、みんなも頑張っていて、一緒に達成できたときは本当に嬉しかったです。先生たちも、クラスの仲間もみんなで喜んでくれました。

 

気付いたら、外食するお店も、お野菜たっぷりの体にいい料理のお店を選び、友達に提案するようになり、友達との食事もまったくストレスはなくなりました。一般的なお店や、飲み会でも食べ方に気をつけたり、先にサラダを食べたりすれば、問題なくなりました。

 

料理の習慣などは、先生方がサポートしてくださいました。いつでも100%である必要はなくて、毎日ちょっとずつ食事を気にしたり、手を加えたりできるだけでOKとフォローしてもらい、手抜きの方法も教わりました☆少しでも気にかけることができたら、自分にOKを出せるように意識が変わりました。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

  • 圧倒的にキッチンに立つ時間が増えました。
  • お弁当を作るようになりました。
  • 食べたいものは自分で作れるようになりました。
  • 妊婦さんへの食事アドバイスが具体的になり、感謝されるようになりました。

 

1番は、【食事が楽しくなりました!!】

食べたものに罪悪感を感じることなく、食べたい時は楽しんで美味しくしっかり食べる♪

食べた後はメンテナンスすれば大丈夫。食べちゃダメなものなんてないです。自分の体に入ってくるイメージをした上で、その時、本当に自分が食べたいものを選べるようになりました。どうしてもコンビニのチキンが食べたいときは、たっぷりのお野菜と一緒に遠慮なく食べます!後悔なんてせず美味しく食べています。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

  • ダイエット料理?なのに、嘘みたいにどれも美味しい!
  • 明るい雰囲気
  • アットホーム
  • 先生たちが料理から、メンタルから、恋愛から、なんでも相談にのってくれます❤︎
  • 仲間ができて、友達ができて、励ましあったり情報共有できて、楽しいし嬉しいし、最高です!

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

  • 今回学んだこの食事方法を習慣化すること。
  • 自信を持って人に伝えられるレベルに落とし込むこと
  • 伝えるだけではなく、自分が作ったものを誰かに食べてもらうこと
  • 仕事に活かしていくこと

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

1人ではがんばる自信がなくても、仲間がいたら何でもできます。本当に。

今の自分から変わりたかったら、変われます。

ダイエット→苦痛、我慢から、楽しくなります。料理→苦手から、できるようになります。

最終的に、私は、今は自分のこと好きになれました☆

 

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