2ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  29

・職業
  看護師

・体重の変化
  - 4kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

 

お料理の基礎を習いたかったが、よくあるお料理教室では体にいいものやダイエットに繋がらないと思いました。

ダイエットに繋がる食事を習いたいと思い 「大阪 ダイエットお料理教室」 と検索したらインナービューティーダイエットが出てきました。

中でもレッスンで冷蔵庫の中のものからレシピを考えるとあり、応用力が身につくと思い入会を決めました!

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

 

パスタが多くパパッと作れるものばかりでした。またピザを頼むことも多かったです。

油の質や発行調味料など意識したことはありませんでした。

仕事柄夜勤などはコンビニでお弁当を買うことが当たり前でした。

 

 

iconButterfly ダイエット中の苦しさをどう乗り越えましたか?

全てをガチガチに決めると続かないので、食べたい時はゆっくり味わってあとでメンテナンスをすることをサロンで教えてもらいました。

みちみ先生のカウンセリング、あおいさんのカウンセリングを受けて食べてはダメなんだ!っていう考えから食べたい時は楽しむこと。あとから整えようと思考過程が変わりました。

ダイエットにおいてネガテイブからポジティブになれたと思います!

 

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

とにかく自炊生活になりました。仕事の時は必ずお弁当を作っています。

2016年の1月からサロンに通ってますが、仕事の時にお弁当を作らなかった日はこの1年間で10日ぐらいだと思います。

泊まりの夜勤の日は朝から朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯、夜勤中の朝ごはんの4食分を作っています。

あと、調味料の質にこだわるようになりました。

肌艶が出てファンデーションは口元など部分的にしか使わなくなりました!

もともとポジティブでしたがさらにポジティブになった気がします。

 

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

 

行けば笑顔の素敵な講師の方々がいること。

行くことだけで自分を癒せている気がします!

 

 

iconButterfly これからやっていきたいことは何ですか?

 

プランナーになってさらにお料理の力を手に入れたいです。

海外に行くことが多くなり、後進国の調味料や油の質が気になっています。

これから先海外を含めどこで生活しても自分と周りの人を健康にするごはんを作れる人になりたいです。

 

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ここで学ぶことは体、心を癒すお料理です。

夜勤だからと言い訳してコンビニお弁当ばかりだった私が自炊生活を続けられるようになったのは、自炊したいと心から思えるようになったからだと思います。

こんなに座学が多いお料理教室はないってぐらい食についてたくさん勉強させてもらいました。

そして根拠があるから実践したくなりました。

口にするもので自分の体は作られていきます。これから先も食事をとることは一生続きます。

どんな体を作りたいか。たくさんの知識を身につければ毎日毎食で健康になれると思います。

きれいに年を重ねるためにもお食事は最大の武器になると思います!

 

 

 

■ Before

・年齢
  

・職業
  会社員

・体重の変化
  -1kg、体脂肪-3%

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

楽しいダイエット、美味しい食事を勉強して綺麗になりたいと思ったのがきっかけです。

サロンで習ったレシピを習得して、家族にも健康でいてもらいたいと思いました!

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

夜ご飯は、野菜、豆腐など単調な味のサラダやスープばかり。

健康にはいいけど、家族も私も飽きていました。

アイス、ケーキ、チョコなどの甘い物もよく食べていました。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

インナービューティーダイエットに通う前は、ダイエット=我慢、味気なくてあまり美味しくない食事という概念がありました。ストイックに頑張れる時は体重が減るけど、外食が続いたり普通の食事をすると太ってしまい、イライラしていました。

 

iconButterfly その苦しさをどのように乗り越えましたか?

インナービューティーダイエットに出会い、我慢するダイエットとはさよならできました。

今までの自己流ダイエットでは、食べる物や量を制限してストレスが溜まりがちでした。 インナービューティーダイエットでは、基本的に何を食べてもOK。食べた後の「メンテナンス食」を習ったり、食べたい物が身体を美しくしない物なら、食べたいものに「置き換えるレシピ」を習うので、ストレスなく綺麗にダイエットできました。

 

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

今まで、自分の身体やお肌のメンテナンスにはかなりお金を費やしていました。

ダイエット教室、サプリメント、カロリミット、お肌のエステ等インナービューティーだけを信じて、食事を整えることに一本化することで、今まで費やしてきたことは全て卒業できた。それなのに、友人から痩せた?とか、お肌綺麗になったねと言われたのは、インナービューティーダイエットのチカラそのものだと思います。

また、自分自身を見つめ直す時間を持つことで、自分を大切にすること、自分の大切な人をより一層大事に想い行動することができるようになりました。

 

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

大阪ジュエル校は、熱く、優しく、楽しい♡一人ひとりを輝かせてくれる場所!

元気のない時は、カウンセリングでアドバイスを頂いたり、皆さんにパワーを頂きました。

サロンに行くたび元気になり、もっと綺麗になりたい、頑張りたいと思える場所です!

 

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットに苦しんでいる方、自分を変えたいという方は、ぜひインナービューティーダイエットにいらして下さい!私は通い始める前に2年程迷って、一度違う料理教室にも通いました。

今は、もっと早くインナービューティーダイエットに通って正しい食事を身に付けたかったなと思います()

料理の実習だけでなく、座学やカウンセリングもして貰える料理教室ってなかなか無いです。

新しいメンバー大歓迎です!!

 

 

 

■ Before

・年齢
  

・職業
  事務職

・体重の変化
  1.5kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

自分自身に自信が持てなかったり、ストレス等で気持ちが安定しない日々が続いたりと、安定剤を飲んでしまう事がありました。4月頃は毎日服薬していて、 薬に頼らない生活をしたい、 気持ちが穏やかな人になりたい、 と心のどこかにありました。

同時期ぐらいに、インナービューティーダイエットアドバイザー・インナービューティーフードスペシャリストを受講し、学びを深めて、食事で気持ちの安定をはかりたい、と強く思うようになりました。

気持ちの安定によって、 変われるのであれば変わりたい!! 今の状態でずっといたくない。との思いがありました。

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

野菜中心で、健康的な食事を心がけていましたが、身体に良いオイルや、スイーツを完全に断った食事でした。身体に良くないから、との理由で、 我慢している事も結構多くありました。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

苦しかったことは特にありませんでしたが、お野菜たっぷりの食事を摂る事に関して、苦しさを感じた事はありませんでした。 お料理のレパートリーが増えていくこと、スイーツも身体に優しいものでシフト出来ると知り、知識が増えていく楽しさを実感出来ました。

 

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

・気持ちの安定。 自分自身に自信が持て、 周りの方と比べて悲観する事がなくなりました。

・自然と笑顔が出やすくなりました。

 ・自分自身の身体からの声を聞けるようになってきました。 (無理してるかもしれない・・・休もうか・・・というように。)

 ・積極的になれました。

 ・喜びの感情を素直に感じることが出来るようになってきました。

 

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

・優しく、暖かく受け入れて下さる方々で満たされているところ。

・ざっくばらんに話せる場所。

 ・食事に関しての悩みだけでなく、 自らの日々の暮らしの中での悩みも聞いて下さり、アドバイスを下さり励まして下さるところ。

 ・皆さんキラキラされている方ばかりで、元気をもらえる場所。

 

iconButterfly これからやっていきたいことは何ですか?

・料理のレパートリーが増えた事もあり、インナービューティーな食事を周りの大切な方々に提供し、伝えていきたい。

 ・今まで学んできた薬膳・食育・インナービューティーの知識を生かし、身体の調子で困っている方に、少しでも「食で改善」アドバイスをしていきたい。

 ・インナービューティーな食事で、 「病気にならない身体作り」「いつでもhappy」な自分自身を築いていきたい。

 ・スイーツ好きな方に、 ヘルシーでビューティーになれるスイーツを提供していきたい。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

 ダイエットは我慢するのでは無く 「楽しんで」実行するもの。 楽しくお食事が出来れば、 自然と体重も落ちてきます。 自分を大切にする事、 食物繊維&発酵調味料の知識で、 からだも変わってきます。 食事で変われる事の楽しさを体験してみませんか(^^)

 

 

 

 

■ Before

・年齢
  25歳

・職業
  オペレーター兼ヨガインストラクター

・体重の変化
  1.5kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

2016年3月にあおい先生の事をTVで知り、IBDA1日集中講座を受けました。 元々アレルギー体質だった私は長年アトピーに悩まされ、一生治ることなんてないんだと思っていたのですが、IBの世界を知ってお食事だけでこんなに変わるのか…と今までの自分の固定観念が覆されました。 もっとIBの知識を深めたい!お料理を学びたい!と思っていたのですが、通おうと決意するまで実に半年近くかかりました…笑 遠方ということもあり、最初は通信で…とも考えたのですが、私の性格上、通信だと途中で投げ出しちゃう!甘えが出てくる!と思ったので、今までの自分を変えていきたい!!という決意のもと、3ヶ月通学コースを選びました(*^^*)

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

仕事上、不規則になりがちなのでスーパーのお総菜やコンビニのパンやお弁当で済ませることが多く、下手したらお菓子をご飯代わりにすることもありました。袋に入ってるサラダを食べて「コレを食べてるんだから私は健康的!」と思い込んでもいましたし…笑 とにかく台所に立って何か調理をするということはほぼ無かったです。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

チョコレートが大好きなので我慢できずに食べてしまい…罪悪感でいっぱい→でもストレスで食べる→罪悪感…を繰り返していました。 スーパーやコンビニに行くとついついお菓子コーナーを見てしまい、我慢したいけど我慢できない…そんな自分が苦しかったです。

 

 

iconButterfly その苦しさをどのように乗り越えましたか?

まずはコンビニに行くことを止めました。スーパーも週に一回にして、持っているカゴをお野菜や発酵調味料でいっぱいにしてお菓子を買えないようにしました笑 もしも甘いものがほしくなったら、ドライフルーツ(特にプルーン♡)に変えたり、チョコでも80%や90%の濃厚なものに変えたり…と。そしたら、あんなにたくさん食べていたチョコレートの量が減っていきました。 ナッツやドライフルーツにシフトしていくことで、自然と身体が慣れていき、お菓子が衝動的に欲しくなるということがなくなっていきました(*´ω`*)

 

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

毎日台所に立って料理をするようになりました。コンビニのパンやお総菜に頼って、まともにご飯を作らなかった私が今は”今日は何を作ろうかなぁ”と献立を考えるのが楽しくなっています。スゴい! あとは何よりもアレルギー(特にアトピー)の症状がほとんど出なくなりました! 寧ろ『ツルツルすべすべで綺麗!』と周りの友人に触られるくらいになっています! 20年以上苦しんでいたものが、IBの世界を知ってお食事を変えてから本当に体質や心の持ちようもガラリと変わることができました。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

パワースポットだと思っています!何かモヤモヤしたり落ち込むことがあっても、サロンに来ると不思議と元気になりますし、レッスンが終わって帰るときに”また来たいな”って思うくらいです♪ いつもお出迎えしてくださる先生の笑顔を見ると今日も頑張ろう!って気持ちになりますし、一緒に受けている『仲間』がいることでいつも”一人じゃないんだ”と勇気付けられています。 大阪jewel校はアットホームですし、第二のおうちのような感じですね笑

 

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

同じように悩んでいる、苦しんでいる方は本当に多いと思います。でもそれは決して一人じゃないです。このサロンに来られる方は自分と同じ境遇の方がいらっしゃいますから、誰かと一緒に頑張ることでモチベーションも結果も遥かに変わります。 お食事で肌や見た目の変化があると、自然と心の持ちようも変わりますし、周りの方に対して接し方も変わってきます。今までの自分はなんだったんだ…と思うくらい笑

1日集中講座を受けられて、まずはIBの世界を知っていただけたらなぁと思います。 大人になっても、人って変われますよ!

 

 

 

 

■ Before

・年齢
  42歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -4kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

 

何をどう食べていって良いのかわからない!と思っていた時、あおいさんのセミナーで食事の大切さを実感しあおいさんが提唱する腸を整えるという食事方法を学びたくなりました。

太らないように食べているつもりなのに年々少しずつ増えていく体重。無理なダイエットをしても以前のように体重が減らなくなってきて食べる量を減らし、ウォーキングをして一定期間我慢をして、またリバウンドを繰り返す悪循環。

あおいさんの著書『美人は食べて綺麗になる』など著書を読み、『食べるほど美肌になる食事法』の出版の際に開催された美肌をテーマにしたセミナーであおいさんの熱意に惹きこまれてしまいました。それでも最初は半信半疑でした。

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

主に気にしていたのはカロリー。自炊をしていたけれど、野菜は小鉢程度のお浸しやお椀サイズのサラダにドレッシングをかけたもの。野菜を食べる量は今の1/5位かな。

揚げ物を食べる際にもカロリーだけを気にして、揚げ物はカロリーが高いから、量を考えることがあったけれど、油そのものを考えたりすることはありませんでした。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

野菜をたくさん食べるようになり、いままでになくお通じが快調になったり、しかもサイズダウンしているのに体重が全く減らない。最初は体重が減らないことが苦しかったし、数字に表れないことがやる気を減退したり・・・・・。

サロンでは食べてはいけないものはありませんが、レッスンで栄養素について教わりながら自分で選んで調整して食べます。例えば、砂糖を使ったお菓子類を一切やめる代わりにナッツやドライフルーツにシフトしたら、今度はナッツが止まらなくなってしまいました。今までの食べ物への癖が簡単に抜けたものもありましたが、抜けないものやそれ以外のものへのシフトがうまく出来ない時が苦しく感じました。食べることをやめたいのにやめることが出来ない、自分でコントロールできないときが苦しく感じました。それ以外、食べる量に関しては以前に増して食べていたし、お腹が空いてしまう我慢はありませんでした。

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

まずはレッスンにおけるカウンセリングでアドバイスをもらいました。先生も3か月のインナービューティダイエットを受講しているので、ご自身の経験や他の生徒さんの成功例などを取り入れてモチベーションが下がらないように導いてくださいました。メンタル面でのお手伝いをしていただく感じですがそれがモチベーションを持続出来た一番の要因です。

また、変化は一定期間ごとに出ることを実感し、苦しさは次の変化が来ると信じて少しずつ改善していく気持ちに切りかわりました。そして体重が減らないことへのストレスは体重が全ての基準ではないということを納得し、今までの蓄積をそう簡単に切り替えることは出来ない、まずは腸を整えることというサロンの軸となっている理念を自分の軸に持ってくるように、考え方もシフトして行きました。いつかは自分の思う形に持っていくことが出来ると信じて。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

 

★野菜を食べる量が5倍以上になりました。

★火を入れた油を摂らなくなりました。揚げ物は食べなくなりました。砂糖を料理で使うことはなくなりました。外食など選べない場合を除いて砂糖はやめました。油はサロンに通う前は知らなかった亜麻仁油など数種類の油のみとなりました。

★むくみがなくなりました。むくまなくなりました。

★ケーキ、チョコレートが大好きというわけではなかったけれど生理前に訪れる甘いものを欲して食べないと意識が遠のいていくような禁断症状のようなものがなくなりました。

★ドレッシングなど市販の調味料は冷蔵庫からなくなりました。代わりに塩麹・醤油麹・甘酒を作り、味噌や柑橘の絞り汁を使い、香りや酸味を楽しめるようになりました。

★寝起きが変わりました。お食事を整えてもお酒は飲み続けていますが目覚めはすっきりです。

★食べることのメリハリが出来、楽しく食べる時は神経質にならずになんでも食べます。

その後、自分で作る食事できちんと調整すれば大丈夫という自信も安心も持つことが出来るようになりました。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

 

レッスンではメインの先生とは別に何名かのプランナーの方がアシスタントとしていらっしゃるのですが、いろいろな職業の方がいらしたり、いろいろな悩みを乗り越えたダイエットや美肌を成功させているプランナーの方が親身になって相談に乗ってくださり、情報量も多岐にわたり多いです。

これがうまくいかなくて、という相談には複数の選択肢を提示くださるのでその中から自分が取り入れやすいものを取り入れていくことが出来ること。でも何よりもあおいさんの情熱が一番かも♪♪

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

このまま自分なりにレベルアップして行きたいです。出来ることから取り入れていますが、栄養素の知識や食べ合わせの学びを増やしてお料理の実践を積み、自分の身体で試しながら身体を整えていきたいと思います。サロンで学んだことを身近の人には今でも伝えたいけれど、私を見て信じてもらえるように積み重ねていきたいと思います。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

体重を減らすことがダイエットと思っていた私が、体重を減らすことが最終目的ではなくなりました。やっているうちに体重は減ってきます。食事を整えていく中で、体重、肌、体質などトータルで快調になっていく手段がインナービューティダイエット、顔の頬の凸凹も滑らかになりつつあります。

体重が多いことより怖いことがあった、というのが3か月のインナービューティダイエットを終えて一番の感想です。食事を整え同時に人生を整える!!サロンです。

 

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