2ヶ月IBDプログラム 受講者の声
■ Before

・年齢
  

・職業
  事務職

・体重の変化
  1.5kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

自分自身に自信が持てなかったり、ストレス等で気持ちが安定しない日々が続いたりと、安定剤を飲んでしまう事がありました。4月頃は毎日服薬していて、 薬に頼らない生活をしたい、 気持ちが穏やかな人になりたい、 と心のどこかにありました。

同時期ぐらいに、インナービューティーダイエットアドバイザー・インナービューティーフードスペシャリストを受講し、学びを深めて、食事で気持ちの安定をはかりたい、と強く思うようになりました。

気持ちの安定によって、 変われるのであれば変わりたい!! 今の状態でずっといたくない。との思いがありました。

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

野菜中心で、健康的な食事を心がけていましたが、身体に良いオイルや、スイーツを完全に断った食事でした。身体に良くないから、との理由で、 我慢している事も結構多くありました。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

苦しかったことは特にありませんでしたが、お野菜たっぷりの食事を摂る事に関して、苦しさを感じた事はありませんでした。 お料理のレパートリーが増えていくこと、スイーツも身体に優しいものでシフト出来ると知り、知識が増えていく楽しさを実感出来ました。

 

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

・気持ちの安定。 自分自身に自信が持て、 周りの方と比べて悲観する事がなくなりました。

・自然と笑顔が出やすくなりました。

 ・自分自身の身体からの声を聞けるようになってきました。 (無理してるかもしれない・・・休もうか・・・というように。)

 ・積極的になれました。

 ・喜びの感情を素直に感じることが出来るようになってきました。

 

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

・優しく、暖かく受け入れて下さる方々で満たされているところ。

・ざっくばらんに話せる場所。

 ・食事に関しての悩みだけでなく、 自らの日々の暮らしの中での悩みも聞いて下さり、アドバイスを下さり励まして下さるところ。

 ・皆さんキラキラされている方ばかりで、元気をもらえる場所。

 

iconButterfly これからやっていきたいことは何ですか?

・料理のレパートリーが増えた事もあり、インナービューティーな食事を周りの大切な方々に提供し、伝えていきたい。

 ・今まで学んできた薬膳・食育・インナービューティーの知識を生かし、身体の調子で困っている方に、少しでも「食で改善」アドバイスをしていきたい。

 ・インナービューティーな食事で、 「病気にならない身体作り」「いつでもhappy」な自分自身を築いていきたい。

 ・スイーツ好きな方に、 ヘルシーでビューティーになれるスイーツを提供していきたい。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

 ダイエットは我慢するのでは無く 「楽しんで」実行するもの。 楽しくお食事が出来れば、 自然と体重も落ちてきます。 自分を大切にする事、 食物繊維&発酵調味料の知識で、 からだも変わってきます。 食事で変われる事の楽しさを体験してみませんか(^^)

 

 

 

 

■ Before

・年齢
  25歳

・職業
  オペレーター兼ヨガインストラクター

・体重の変化
  1.5kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

2016年3月にあおい先生の事をTVで知り、IBDA1日集中講座を受けました。 元々アレルギー体質だった私は長年アトピーに悩まされ、一生治ることなんてないんだと思っていたのですが、IBの世界を知ってお食事だけでこんなに変わるのか…と今までの自分の固定観念が覆されました。 もっとIBの知識を深めたい!お料理を学びたい!と思っていたのですが、通おうと決意するまで実に半年近くかかりました…笑 遠方ということもあり、最初は通信で…とも考えたのですが、私の性格上、通信だと途中で投げ出しちゃう!甘えが出てくる!と思ったので、今までの自分を変えていきたい!!という決意のもと、3ヶ月通学コースを選びました(*^^*)

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

仕事上、不規則になりがちなのでスーパーのお総菜やコンビニのパンやお弁当で済ませることが多く、下手したらお菓子をご飯代わりにすることもありました。袋に入ってるサラダを食べて「コレを食べてるんだから私は健康的!」と思い込んでもいましたし…笑 とにかく台所に立って何か調理をするということはほぼ無かったです。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

チョコレートが大好きなので我慢できずに食べてしまい…罪悪感でいっぱい→でもストレスで食べる→罪悪感…を繰り返していました。 スーパーやコンビニに行くとついついお菓子コーナーを見てしまい、我慢したいけど我慢できない…そんな自分が苦しかったです。

 

 

iconButterfly その苦しさをどのように乗り越えましたか?

まずはコンビニに行くことを止めました。スーパーも週に一回にして、持っているカゴをお野菜や発酵調味料でいっぱいにしてお菓子を買えないようにしました笑 もしも甘いものがほしくなったら、ドライフルーツ(特にプルーン♡)に変えたり、チョコでも80%や90%の濃厚なものに変えたり…と。そしたら、あんなにたくさん食べていたチョコレートの量が減っていきました。 ナッツやドライフルーツにシフトしていくことで、自然と身体が慣れていき、お菓子が衝動的に欲しくなるということがなくなっていきました(*´ω`*)

 

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

毎日台所に立って料理をするようになりました。コンビニのパンやお総菜に頼って、まともにご飯を作らなかった私が今は”今日は何を作ろうかなぁ”と献立を考えるのが楽しくなっています。スゴい! あとは何よりもアレルギー(特にアトピー)の症状がほとんど出なくなりました! 寧ろ『ツルツルすべすべで綺麗!』と周りの友人に触られるくらいになっています! 20年以上苦しんでいたものが、IBの世界を知ってお食事を変えてから本当に体質や心の持ちようもガラリと変わることができました。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

パワースポットだと思っています!何かモヤモヤしたり落ち込むことがあっても、サロンに来ると不思議と元気になりますし、レッスンが終わって帰るときに”また来たいな”って思うくらいです♪ いつもお出迎えしてくださる先生の笑顔を見ると今日も頑張ろう!って気持ちになりますし、一緒に受けている『仲間』がいることでいつも”一人じゃないんだ”と勇気付けられています。 大阪jewel校はアットホームですし、第二のおうちのような感じですね笑

 

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

同じように悩んでいる、苦しんでいる方は本当に多いと思います。でもそれは決して一人じゃないです。このサロンに来られる方は自分と同じ境遇の方がいらっしゃいますから、誰かと一緒に頑張ることでモチベーションも結果も遥かに変わります。 お食事で肌や見た目の変化があると、自然と心の持ちようも変わりますし、周りの方に対して接し方も変わってきます。今までの自分はなんだったんだ…と思うくらい笑

1日集中講座を受けられて、まずはIBの世界を知っていただけたらなぁと思います。 大人になっても、人って変われますよ!

 

 

 

 

■ Before

・年齢
  42歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -4kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

 

何をどう食べていって良いのかわからない!と思っていた時、あおいさんのセミナーで食事の大切さを実感しあおいさんが提唱する腸を整えるという食事方法を学びたくなりました。

太らないように食べているつもりなのに年々少しずつ増えていく体重。無理なダイエットをしても以前のように体重が減らなくなってきて食べる量を減らし、ウォーキングをして一定期間我慢をして、またリバウンドを繰り返す悪循環。

あおいさんの著書『美人は食べて綺麗になる』など著書を読み、『食べるほど美肌になる食事法』の出版の際に開催された美肌をテーマにしたセミナーであおいさんの熱意に惹きこまれてしまいました。それでも最初は半信半疑でした。

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

主に気にしていたのはカロリー。自炊をしていたけれど、野菜は小鉢程度のお浸しやお椀サイズのサラダにドレッシングをかけたもの。野菜を食べる量は今の1/5位かな。

揚げ物を食べる際にもカロリーだけを気にして、揚げ物はカロリーが高いから、量を考えることがあったけれど、油そのものを考えたりすることはありませんでした。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

野菜をたくさん食べるようになり、いままでになくお通じが快調になったり、しかもサイズダウンしているのに体重が全く減らない。最初は体重が減らないことが苦しかったし、数字に表れないことがやる気を減退したり・・・・・。

サロンでは食べてはいけないものはありませんが、レッスンで栄養素について教わりながら自分で選んで調整して食べます。例えば、砂糖を使ったお菓子類を一切やめる代わりにナッツやドライフルーツにシフトしたら、今度はナッツが止まらなくなってしまいました。今までの食べ物への癖が簡単に抜けたものもありましたが、抜けないものやそれ以外のものへのシフトがうまく出来ない時が苦しく感じました。食べることをやめたいのにやめることが出来ない、自分でコントロールできないときが苦しく感じました。それ以外、食べる量に関しては以前に増して食べていたし、お腹が空いてしまう我慢はありませんでした。

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

まずはレッスンにおけるカウンセリングでアドバイスをもらいました。先生も3か月のインナービューティダイエットを受講しているので、ご自身の経験や他の生徒さんの成功例などを取り入れてモチベーションが下がらないように導いてくださいました。メンタル面でのお手伝いをしていただく感じですがそれがモチベーションを持続出来た一番の要因です。

また、変化は一定期間ごとに出ることを実感し、苦しさは次の変化が来ると信じて少しずつ改善していく気持ちに切りかわりました。そして体重が減らないことへのストレスは体重が全ての基準ではないということを納得し、今までの蓄積をそう簡単に切り替えることは出来ない、まずは腸を整えることというサロンの軸となっている理念を自分の軸に持ってくるように、考え方もシフトして行きました。いつかは自分の思う形に持っていくことが出来ると信じて。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

 

★野菜を食べる量が5倍以上になりました。

★火を入れた油を摂らなくなりました。揚げ物は食べなくなりました。砂糖を料理で使うことはなくなりました。外食など選べない場合を除いて砂糖はやめました。油はサロンに通う前は知らなかった亜麻仁油など数種類の油のみとなりました。

★むくみがなくなりました。むくまなくなりました。

★ケーキ、チョコレートが大好きというわけではなかったけれど生理前に訪れる甘いものを欲して食べないと意識が遠のいていくような禁断症状のようなものがなくなりました。

★ドレッシングなど市販の調味料は冷蔵庫からなくなりました。代わりに塩麹・醤油麹・甘酒を作り、味噌や柑橘の絞り汁を使い、香りや酸味を楽しめるようになりました。

★寝起きが変わりました。お食事を整えてもお酒は飲み続けていますが目覚めはすっきりです。

★食べることのメリハリが出来、楽しく食べる時は神経質にならずになんでも食べます。

その後、自分で作る食事できちんと調整すれば大丈夫という自信も安心も持つことが出来るようになりました。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

 

レッスンではメインの先生とは別に何名かのプランナーの方がアシスタントとしていらっしゃるのですが、いろいろな職業の方がいらしたり、いろいろな悩みを乗り越えたダイエットや美肌を成功させているプランナーの方が親身になって相談に乗ってくださり、情報量も多岐にわたり多いです。

これがうまくいかなくて、という相談には複数の選択肢を提示くださるのでその中から自分が取り入れやすいものを取り入れていくことが出来ること。でも何よりもあおいさんの情熱が一番かも♪♪

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

このまま自分なりにレベルアップして行きたいです。出来ることから取り入れていますが、栄養素の知識や食べ合わせの学びを増やしてお料理の実践を積み、自分の身体で試しながら身体を整えていきたいと思います。サロンで学んだことを身近の人には今でも伝えたいけれど、私を見て信じてもらえるように積み重ねていきたいと思います。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

体重を減らすことがダイエットと思っていた私が、体重を減らすことが最終目的ではなくなりました。やっているうちに体重は減ってきます。食事を整えていく中で、体重、肌、体質などトータルで快調になっていく手段がインナービューティダイエット、顔の頬の凸凹も滑らかになりつつあります。

体重が多いことより怖いことがあった、というのが3か月のインナービューティダイエットを終えて一番の感想です。食事を整え同時に人生を整える!!サロンです。

 

■ Before

・年齢
  34歳

・職業
  会社員

・体重の変化
  -3kg

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

とにかく自分に自信がなく、気持ちが不安定になりやすかったので、気持ちの安定につながればいいなと思って。あと、肌もきれいにしたかったです。

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

スーパーの惣菜、パスタ、レトルト食品が主でした。野菜を買うことは滅多にありませんでした。

 

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

大好きなパンや甘いものを控えたこと。

 

iconButterfly その苦しさをどうやって乗り越えましたか?

レッスンに通い、パン(小麦)はニキビを作ると確信したので、もうこれ以上増やしたくないと思ったことと、クラスのみんなも頑張ってると思うことで乗り越えられました。

また、少しずつ肌の調子が良くなることを実感でき、「もっときれいにしたい」という意欲が苦しさに勝ちました。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

以前は、落ち込むことがあったらとことん落ち込んでいましたが、今は、肌荒れや落ち込むことがあっても、「食事を整えれば大丈夫」と思うことができるようになったこと。

周りや物に頼るのではなく、自分のことは自分で幸せにできるんだということに気付けました。

私は何をやっても変わらない、ダメなんだと思い込んでいましたが、体重の変化だったりに結果が出て、「私も変われるんだ」と自信を持てるようになりました。

 

 

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

クラスの仲間や講師の方々に会えること。講師の方々はいつもキラキラと明るい笑顔で迎えて下さり、癒されました。

仕事帰りで疲れて、休もうか…と思うこともありましたが、仲間や講師の方々にお会いできると元気になれて、やっぱり来て良かったと思っていました。

IBDの食事を一生続けたいと思います。もっと肌をきれいにしたいですし、家族や友人にも手料理を振る舞えるようになりたいです。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

 

IBDのレッスン風景を見ると、みんなキラキラしていて、気が引ける方もいるかもしれません。私もそうでした。私には不相応な場所だと思っていました。

でも、誰一人として、初めからキラキラしている人なんていないんです。みんなそれぞれ、苦しみを抱えています。でも、3ヶ月を通して、一人残らずキラキラしてくるんです!笑顔が輝いてくるんです。

私には無理…そう思っている方にこそ、IBDを試してもらいたいです。世界が変わりますよ♪

 

■ Before

・年齢
  27歳

・職業
  ダンスインストラクター

・体重の変化
  

■ After

iconButterfly ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか?

根底には肌を治したいという気持ちがありましたが、今まで何をやっても効果はなかったので、お料理が覚えられたら+肌が少しでも良くなればまぁラッキーかなという軽い気持ちでした。

 

 

iconButterflyダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか?

 

お鍋の元を買って、そこに何も考えずに野菜やらお肉やらを入れる、お米だったり、パスタだったり炭水化物たくさん。

 

iconButterfly ダイエット中に苦しかったことは何ですか?

正直苦しいなと思うことはなかったです。

肌の効果にもともとそこまで期待していなかったというのもあるのですが笑

 

iconButterfly その苦しさをどうして乗り越えられたのですか?

 

自分の写真を見返して、あれ、変化がある!と気づけたときは嬉しかったです。あと、深夜起きていたり、ジャンクなもの食べてしまってもメンテナンスできることがわかったので。

 

iconButterfly 3ヶ月を通して変わったことは何ですか?

炭水化物を3食取らなければという固定観念がなくなった。炭水化物無くてもご飯おいしい!今本当に身体が欲しているものがわかるようになりました。

 

iconButterfly ダイエットサロンのここが好き♪

頑張りを認めてくれるところ。多少卑屈な考えが出てきても、サロンの先生方ががなんとかしてくれます!笑

あおいさんやプランナーさんの熱意も♡モチベーションが上がります!

 

 

iconButterfly 今後、どうなっていきたいですか?

ファンデーション無しで自信持って外出できるようになって、私みたいに肌で悩んでいる方に勇気をあげたいです。

 

iconButterfly これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

 

軽い気持ちで始めたインナービューティーが、肌質改善、料理の質向上、栄養知識、人脈拡大、精神安定etc…たくさんの良いことを引き寄せてくれました。

ダイエットだったり、肌荒れだったり、色々なお悩みがあるかと思いますが、それを改善+αで何倍ものおまけを連れてきてくれると思います。最初の一歩を踏み出す勇気さえあれば、きっと素敵なことが近づいてきてくれるのではと思います。一緒に頑張る仲間が増えてくれたら、私もとても嬉しいです。

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