・年齢
29歳
・職業
事務員
・体重の変化
-3.0kg
■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？
あおい先生のブログを見て「美人はコレを食べている。」を読んで決めました。
■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？
白米は一切食べませんが麺類が大好きでよく食べていました。
お酒が大好きでお酒と一緒につまみを食べたりしていました。
■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？
体重の変化が無い時は焦ったり落ち込んだりしました。
■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？
サロンに通って生徒さんの近況を聞いて自分だけじゃないんだなと思ったり、講師の方達の前向きさと、あおい先生の「根拠のないやる気」という言葉を聞いて気持ちが前向きになれてまた整えていこうと思えました。
■ ３ヶ月を通して変わったことは何ですか？
体重に左右されない気持ちと自分を労わる気持ちと前向きに楽しく食事をするということ。
■ ダイエットサロンのここが好き♪
あおい先生は綺麗なのにおもしろいし的確なアドバイスを言ってくれます。
先生たちは一度で名前を覚えてくれて、いつも笑顔で素敵です。
生徒さん達も同じ悩みだったり目標を持っているので自分も頑張ろうと思えます。
■ 今後、どうなっていきたいですか？
体にやさしい食事は続けたいです。
通うのが難しくなってしまい卒業しましたが、単発レッスンなどを受講したいと思っています。
■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。
痩せたい、細くなりたいと思っているなら自己流でダイエットするより効率的に痩せられるし仲間もいるので精神面も安定してくると思います。
私は勢いで決めて片道2時間30分かけて通いましたが後悔していません。
笑いの絶えないサロンです♪
・年齢
27歳
・職業
営業職
・体重の変化
-6.2kg
■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？
少し前に雑誌でダイエット料理教室の存在を知り、興味はありました。
でも場所も近くはないし、お金も発生するし、どうしようかなと２ヶ月くらい見送っていました。
しかしどんどん太っていく自分が嫌で、変わりたいと思って申し込みました。
■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？
３食コンビニや外食で、朝は炭水化物とフルーツ、昼はファミレス、夜は22時過ぎでもコンビニでパスタやおにぎり、デザートを食べる。
量はそんなに食べていないのに太る、食べて次の日後悔する、毎日鬱々とした気分でした。
■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？
苦しかったことはほとんどありません。
サロンで教えてくれる料理はどれも簡単でおいしくて、「これなら好きなだけ食べて大丈夫♪」と言われるとダイエット中なのにいいの？って思いました。
強いてあげるなら、時々は甘いものを欲しくなる時もありましたが・・・。
■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？
いつもの週間で買ってしまうデザートはこってり系の野菜でお腹を満たすのと「本当に食べたいか？」って考えたときに
目で見て欲しくなっているだけで食べたいとは思ってない事に気づきました。そう気づくと自然に辞められました。
でも本当に食べたくなっている時は日中、全部食べずに３口までならOKなど、ルールを決めて食べていました。
■ ３ヶ月を通して変わったことは何ですか？
体重の変化もそうですが、見た目が明らかにスッキリしてスーツが9号から7号になりました！
気持ち的にもいつも安定した前向きな気持ちでいられて、前みたいに鬱々としなくなりました。
■ ダイエットサロンのここが好き♪
最初は玄米菜食なんてどんな質素な料理が出てくるんだろうと思っていました。笑
でも野菜をこんなに美味しく、満足できる食べ方を教えてくれる料理教室は他にはないと思います。
また料理以外のことでもなりたい自分になれるサポートをしてくれるあおい先生が好きです。
■ 今後、どうなっていきたいですか？
年をとってもキレイできらきらとした女性でいたいです。
また今回体験した、食事で体が変わるという感動を周りの人にも伝えていきたいなと思います。
■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。
今まで、食事はあまり重要だと思っていませんでした。でも今回ダイエットサロンに通って、３ヶ月食事を徹底したら
驚くほど体が変わり、気持ちまで変わりました。
一生続く食事だからこそ大切だし、毎日の食事で私たちの体はできているんだなと実感しました。
あおい先生のサロンはそんな大切な事に気づかせてくれる素敵なサロンです♪
・年齢
25歳
・職業
会社員
・体重の変化
-4.5kg
■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？
社会人になり、ストレスなどで体重が増加し、 自分なりに炭水化物抜きダイエット、糖質オフダイエット、バナナダイエット、グリーンスムージーダイエットなどいろいろ試しましたがなかなか成果が出ず悩 んでいて、本気で痩せて可愛くなりたいと強く思い、サロンに通おうと思いました。食べながら腸を健康にするダイエット法を身につけたいと思ったからです。 きっかけはあおいさんの書籍を書店で見付け、ブログを拝見しファンになり、あおいさんにお会いしたいと思ったことです。
■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？
野菜は意識して食べているつもりでしたが、とりあえずお肉が大好きで1日1食は必ずお肉料理を食べていました。スイーツも大好きで頑張った自分へご褒美と思い、新作スイーツには目がありませんでした。外食ではイタリアン、スペイン料理などに行く機会が多かったと思います。お酒もビール、カクテルなど糖質が高い物を飲んでいました。
■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？
野菜を意識して食べる、1口50回以上なるべく噛む、白砂糖や小麦粉製品を減らした食事を心がけていましたが、約1ヶ月間体重に変化がなかったことです。また外見が細い友達が好きなものを好きなだけ食べていても太らないのに、私はなんで痩せないんだろうと他人と比べてし まったことです。周りにダイエットしている知り合いがいなく、外食に誘われた際、ダイエット中だし、野菜も食べられないしという理由で断ることが出来ず、 困ったことです。
■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？
あおいさんのブログやサロンの会員様の体験談を読み、モチベーションを上げ、意識を高めました。あおいさんに「体は自分が食べた物で作られている。食事は体を裏切りません!自分を信じて頑張りましょう」といつも前向きなお言葉をいただき、なりたい自分を(スタイル抜群、シャープなフェイスライン、きゅっとしたお尻、いつも笑顔で魅力的な女性など)想像し、自分やあおいさんの言葉を信じ継続したことです。また外食でもその時はあおいさんに「ダイエットは一生もの。楽しむ時はその場を楽しみ、メンテナンスをすれば大丈夫」と言っていただき、肩の荷が下りたように楽になり、気持ちも安定しました。
■ ３ヶ月を通して変わったことは何ですか？
1番 は毎日がとても楽しく前向きな気持ちになり、自分に自信を持てるようになったことです。仕事でイライラしても、スイーツに頼らなくなったことや、体に入れる物は安全でなるべく自然な物を自分で選択できるようになったことです。また今までは化粧品、エステ、服などに使っていたお金が食材など食中心にお金をかけるようになりました。それは外見だけじゃなく、内面から整えるダイエット方を知ったからだと思います。圧力鍋で炊く玄米の美味しさに感動し、今では主食は玄米必須です。玄米は噛めば噛むほど美味しくて、玄米大好きになりました。
■ ダイエットサロンのここが好き♪
自分のことをもっともっと好きになれる場所。 サロンに行き、自分の体と向き合い料理して食べるだけで幸せな気持ちになれます。またあおいさんやサロンの生徒さんは明るい方が行くだけでポジティブにな れます。サロンの中はお花やキラキラアイテムが飾ってあり、食器、ランチョンマットも可愛くて、私好みでした。
■ 今後、どうなっていきたいですか？
もっとキラキラ女子になるために、内面、外見も整えるために、腸を健康に食事を続けていきます。 関西でもインナービューティーを広めていきたいなって思っているので、まだまだ知識を深めていきたいです。
■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。
今まで、食事はあまり重要だと思っていませんでした。でも今回ダイエットサロンに通って、３ヶ月食事を徹底したら 驚くほど体が変わり、気持ちまで変わりました。 一生続く食事だからこそ大切だし、毎日の食事で私たちの体はできているんだなと実感しました。 あおい先生のサロンはそんな大切な事に気づかせてくれる素敵なサロンです♪
・年齢
28歳
・職業
主婦
・体重の変化
-5.0kg
■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？
もともと太り気味だった上に産後なかなか体重が減らず、本気で痩せないとと思っていました。
一時的ではなく健康的に痩せたい、料理の腕を上げたいと考えていた私にはダイエットサロンはぴったりでした。
■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？
もともとあまり野菜が得意ではなかったのと、さらに産後バタバタしてゆっくり食べる時間がなく、とりあえずお腹を満たすことが先決でした。
白米、お肉料理、お菓子も大好きでした。
体のためにいいものを食べなくてはと考えつつも実行できずにいました。
■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？
野菜中心の生活に体も慣れ、食事は美味しく楽しめていましたが、体重の停滞期が長くあり、気持ちが折れそうになりました。
■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？
自分の目標やあおい先生のブログを読んで意識を再確認したり、サロンに行けばあおい先生はじめキラキラした方ばかりなので自分も頑張ろうと思えました。
食事でたまに失敗したなーと思っても、あおい先生から「大丈夫ですよ！ちゃんと調節できます！いつからでも遅くないんです！食べたものは確実に体の中から変えてくれます！」とたびたび素敵な言葉に励ましていただき前向きに取り組むことができました。
■ ３ヶ月を通して変わったことは何ですか？
食生活はがらりと変わりました。
野菜が好きになったことはもちろん、お菓子を欲しなくなったり、精製されたものは自分からは食べたくないと思えるようになりました。
そうして行くうちに自然と体重も減り、肌質や体質も変わってきました。
食材や伝統調味料の選び方、調理の仕方も、体の調子や旬のもの、栄養バランスを意識して作るようになりました。
調理の基本を学べたり自分たちで味見しながら味付けをしていくので自宅で忙しいなかでも容量よく作れるようになりました。
■ ダイエットサロンのここが好き♪
パワースポットのようでした。
自分を変えたいと前向きな方ばかりでいつも刺激を受けました。
お皿やお鍋、ランチョンマット、雑貨、隅々まで可愛くて行くだけでも元気が出ました。
メニューも様々で、毎回楽しんで学ぶことができました。
■ 今後、どうなっていきたいですか？
継続して内側から綺麗になる食事を楽しんでいきたいです。
身につけた料理のレパートリーをさらに広げて家族や周りにも喜んでもらえるように腕をあげたいと思います。
栄養面の知識も深めていきたいと考えています。
■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。
サロンに来て、ダイエットは大変で辛いものというイメージが覆りました。
体が喜ぶ食事を楽しんで食べる。
こんなに素敵なダイエットがあることを知れて本当に良かったと思っています。
ダイエットだけでなく、体の調子、肌の調子、気持ちまで安定させてくれます。これからの人生に確実にいきてくると思います。
もし迷われてる方がいたら是非サロンに行ってみてください♪楽しい時間が待ってます♪
・年齢
26歳
・職業
庶務アシスタントから現在専業主婦
・体重の変化
-7.0kg
■ ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？
結婚が決まり、憧れのウェディングドレスをフェアで試着してみて、鏡を見て、残念な自分に落ち込み、式までにキレイに痩せたい！と思い決意しました！
また主人の健康管理の参考になると思い参加しました！
■ ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？
主人がガッツリした物が大好きで喜んでくれてるとついつい、揚げ物やパスタや丼物や中華などを作って食べていました。
あと、自分自身お酒が大好きで、主人はスイーツ好きでスイーツをアテに二人で晩酌を寝る前に…
外食もよく、中華や、ラーメン、焼肉や、イタリアンを行ってました…
■ ダイエット中に苦しかったことは何ですか？
最初は、野菜onlyのレパートリーも少なく、何を食べていいか分からず、何か食事の選択肢をかなり制限されてるように感じ、どう楽しみながらやればいいか分からなかった。
あと、1ヶ月続いた停滞期。
何をやっても痩せず、やっぱり自分は痩せれないんだと心が折れそうになっていました…
■ その苦しさをどうして乗り越えられたのですか？
サロンでの楽しい調理でレパートリーが増え、
野菜への興味が増し、
食事制限ではなく新しい世界へシフトという感覚になり、美味しい野菜料理をお腹いっぱい食べれる満足感でダイエットにはまりました☆
停滞期は、サロンのたびにあおい先生が「大丈夫！絶対体は変わっていってる！」と言ってくださり、停滞期を乗り越えたサロンの生徒様の体験談を生で聞いて私でもできるかもとパワーを頂きました！！
■ ３ヶ月を通して変わったことは何ですか？
食べる野菜の量、食べ順、調理法、買い物や外食の選択、服のサイズ、
ピタッとした服や脚や腕を出せる服を着れるようになった。
主人にデブって言われなくなった。
■ ダイエットサロンのここが好き♪
意識の高いダイエット仲間がいること。
毎回ヘルシーなのに美味しいメニューが習えること。
サロンやあおい先生が可愛いこと！
■ 今後、どうなっていきたいですか？
もっともっと美しく、
もっともっと健康的に、
主人向けや子ども向けのヘルシーメニューも考案＆マスターしたい☆
■ これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。
私は、高校生からダイエットと戦ってきましたが、どれも孤独で楽しめずそして続かず…続いても思うような結果がでませんでした。ここのサロンに入った時もどうせ続かないだろうなーと思っていました…
しかし、やってみると目からウロコの調理法で教えてもらった通りにやっていると、スルスルと気づいたら痩せてました！！
もちろん最初は色んな葛藤もありましたが、ここのサロンのダイエット法が私に一番合っていました☆☆
ダイエットしたいと思ってる皆様、勇気を出してまずは三ヶ月通ってみてください！！
毎回出会うダイエット仲間や美しい先生、ヘルシーな美味しい料理、きっと今までの孤独なダイエットとは違う新しい世界が待ってますよ！