ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

５年前に初めて大きな病気にかかりました。そしてその治療のために飲む薬で体重がどんどん増え、服のサイズが変わり、写真に写った自分の姿や鏡を見るたびに落ち込む日々。
様々なダイエットを試しても全く効果はなく「このまま私はどうなっていくのか・・・」と不安に押しつぶされる中、木下あおいさんの「美人はコレを食べている」に出会いました。

「自分の気持ちが不安定だな、と思う時はまず、一食自分のために食事を作りましょう。すると、イライラすることがあっても自分をいたわってあげる気持ちになれます。」
この言葉が私には新鮮でした。そして本のとおりに簡単なお味噌汁を丁寧に作って口にしたら、久しぶりに穏やかな気持ちになり心も体も満たされていくのを感じました。

そして「もっとインナービューティダイエットを学びたい」と思い、NHK講座を経て、IBDA１日集中講座を受けました。次の３カ月コースは出来れば通信より通学で学びたいと思いましたが、北陸に住んでいるため大阪や東京まで通えるのか不安に思い申し込みに２年も悩みました。そして昨年キラキラ女子会に参加し、みんなで料理する楽しさを体験し、大阪ジェエルの通学コースを選びました。もっと早くに決心していれば良かった、迷っていた時間がもったいなかったと後で思いました。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

あおいさんの本を読んでインナービューティダイエットの知識をつけていきましたが、実際に実践となると実行できなかったり続かなったりしました。発酵食品や海藻類、大豆製品を毎日摂るのが私には難しく、知識はついても出来ない自分をもどかしく感じていました。また、「これを食べると痩せる、美肌になる」とどこかで聞くとすぐに飛びついて、不確かな情報に振り回されていました。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

学ぶ過程で体に良くないものを口にいれたくないとい思いが一時期強くなり過ぎて、「飲み会の誘い」や「いただきもののお菓子」を苦痛に感じたことがありました。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

台所に立つのが好きになり料理をする機会が増えました。

自炊が自分の生活の中心になったことで生活のリズムが整い、「今日は何を作ろうか」と料理のことを考えるだけで楽しく、毎日を退屈でつまらないと思わなくなりました。また、それが自然とダイエットにつながり理想体重まで落ち、病気が良くなり心も晴れやかになりました。

そして特別な事をしなくても体重をキープでき長年苦しんだダイエットを卒業することが出来ました。

ダイエットサロンのここが好き♪

・あおいさんやサロンの先生は生徒一人ひとりの事をしっかりと認識して向き合って下さるところ。お話しをしていても、私に関する些細なことを覚えていて下さったり、小さな変化に気づいてくれて本当にうれしくなります。
　・座学が楽しくてすごく勉強になります。
　・レシピはすべて簡単に出来るうえに美味しいので、家でもすぐに作ろうと思えます。実際、私は習った料理はほぼ復習しました。
　・切り方の指導や復習が何回もあり調理技術をしっかり学べる。
　・少人数のクラスなので、先生に質問しやすく同じクラスの人ともとても仲良くなれる。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットは最初の１カ月が肝心だと実感しました。モチベーションの高いこの時期にアクセル全開で頑張れば結果が出やすいですし、その後ずっと頑張ったこの１カ月が自分の自信になり心の支えになります。サロンでは「何を食べても翌日のメンテンスをしっかりすれば大丈夫」とも言われますが、はじめはそれをぐっと堪えてインナービューティダイエットな食生活を全うするように努めることをお勧めします。最初に集中して頑張れば体質が変わりその後少しの過食くらいで体重が増えることはなくなります。それが自分の自信になっていき、お肌のキメが整い心も安定し、というプラスのスパイラルが待っています。サロンでは毎回個別カウンセリングがありますので、過食したくなったりお菓子を食べたくなったら先生に相談するといいアドバイスや励ましの言葉を沢山いただくので苦しい時期は乗り切れます。私はサロンに来て本当良かったと思っています。

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

赤ニキビ、白く膿んだニキビが多く、皮膚科に通っても治らなかったので、

ニキビを改善させたくて入会しました。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

野菜や炭水化物、タンパク質などバランスよく食べていたつもりでしたが、

食べる量がとても少なかったです。また、仕事中にチョコレートやスナック菓子を

毎日食べていました。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

仕事中は疲れてくると甘いものが食べたくなってしまうので、お菓子の誘惑と戦うのが苦しかったです。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

顔中にあったニキビが少なくなり、赤みを持っていた肌が白くなりました。

毎週通っていた皮膚科には、ダイエットサロンに通い始めてから1回も行っていません。

ニキビができにくくなりましたし、できてしまってもお食事の中で、何を食べれば良いか、何を減らせば良いかがわかるようになったので、今までみたいに落ち込んだり、イライラしたり、すぐに皮膚科に行かなきゃと焦る気持ちがなくなりました。

ダイエットサロンのここが好き♪

栄養素や調理法の座学から、実習、カウンセリングまで丁寧に教えて頂けるのでとても有難いです。

担任の先生をはじめ、サポートのプランナーの方、生徒のみなさんが明るく、楽しい方ばかりなので、サロンに行くだけで元気を貰えます🎵

一人では挫折してしまうダイエットやお食事の改善も、サロンに行くと沢山褒めて頂けるので、モチベーション高く続けられました。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

皮膚科に行ってもニキビが治らないかた！騙されたと思って、ダイエットサロンに行って見て下さい！青菜（お肌には青菜らしいです）とあおい先生を信じてやってみる価値ありです＾＾

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

お料理の基礎を習いたかったが、よくあるお料理教室では体にいいものやダイエットに繋がらないと思いました。

ダイエットに繋がる食事を習いたいと思い 「大阪 ダイエットお料理教室」 と検索したらインナービューティーダイエットが出てきました。

中でもレッスンで冷蔵庫の中のものからレシピを考えるとあり、応用力が身につくと思い入会を決めました！

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

パスタが多くパパッと作れるものばかりでした。またピザを頼むことも多かったです。

油の質や発行調味料など意識したことはありませんでした。

仕事柄夜勤などはコンビニでお弁当を買うことが当たり前でした。

ダイエット中の苦しさをどう乗り越えましたか？

全てをガチガチに決めると続かないので、食べたい時はゆっくり味わってあとでメンテナンスをすることをサロンで教えてもらいました。

みちみ先生のカウンセリング、あおいさんのカウンセリングを受けて食べてはダメなんだ！っていう考えから食べたい時は楽しむこと。あとから整えようと思考過程が変わりました。

ダイエットにおいてネガテイブからポジティブになれたと思います！

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

とにかく自炊生活になりました。仕事の時は必ずお弁当を作っています。

2016年の1月からサロンに通ってますが、仕事の時にお弁当を作らなかった日はこの1年間で10日ぐらいだと思います。

泊まりの夜勤の日は朝から朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯、夜勤中の朝ごはんの4食分を作っています。

あと、調味料の質にこだわるようになりました。

肌艶が出てファンデーションは口元など部分的にしか使わなくなりました！

もともとポジティブでしたがさらにポジティブになった気がします。

ダイエットサロンのここが好き♪

行けば笑顔の素敵な講師の方々がいること。

行くことだけで自分を癒せている気がします！

これからやっていきたいことは何ですか？

プランナーになってさらにお料理の力を手に入れたいです。

海外に行くことが多くなり、後進国の調味料や油の質が気になっています。

これから先海外を含めどこで生活しても自分と周りの人を健康にするごはんを作れる人になりたいです。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ここで学ぶことは体、心を癒すお料理です。

夜勤だからと言い訳してコンビニお弁当ばかりだった私が自炊生活を続けられるようになったのは、自炊したいと心から思えるようになったからだと思います。

こんなに座学が多いお料理教室はないってぐらい食についてたくさん勉強させてもらいました。

そして根拠があるから実践したくなりました。

口にするもので自分の体は作られていきます。これから先も食事をとることは一生続きます。

どんな体を作りたいか。たくさんの知識を身につければ毎日毎食で健康になれると思います。

きれいに年を重ねるためにもお食事は最大の武器になると思います！

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

楽しいダイエット、美味しい食事を勉強して綺麗になりたいと思ったのがきっかけです。

サロンで習ったレシピを習得して、家族にも健康でいてもらいたいと思いました！

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

夜ご飯は、野菜、豆腐など単調な味のサラダやスープばかり。

健康にはいいけど、家族も私も飽きていました。

アイス、ケーキ、チョコなどの甘い物もよく食べていました。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

インナービューティーダイエットに通う前は、ダイエット＝我慢、味気なくてあまり美味しくない食事という概念がありました。ストイックに頑張れる時は体重が減るけど、外食が続いたり普通の食事をすると太ってしまい、イライラしていました。

 その苦しさをどのように乗り越えましたか？

インナービューティーダイエットに出会い、我慢するダイエットとはさよならできました。

今までの自己流ダイエットでは、食べる物や量を制限してストレスが溜まりがちでした。 インナービューティーダイエットでは、基本的に何を食べてもOK。食べた後の「メンテナンス食」を習ったり、食べたい物が身体を美しくしない物なら、食べたいものに「置き換えるレシピ」を習うので、ストレスなく綺麗にダイエットできました。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

今まで、自分の身体やお肌のメンテナンスにはかなりお金を費やしていました。

ダイエット教室、サプリメント、カロリミット、お肌のエステ等… インナービューティーだけを信じて、食事を整えることに一本化することで、今まで費やしてきたことは全て卒業できた。それなのに、友人から痩せた？とか、お肌綺麗になったねと言われたのは、インナービューティーダイエットのチカラそのものだと思います。

また、自分自身を見つめ直す時間を持つことで、自分を大切にすること、自分の大切な人をより一層大事に想い行動することができるようになりました。

ダイエットサロンのここが好き♪

大阪ジュエル校は、熱く、優しく、楽しい♡一人ひとりを輝かせてくれる場所！

元気のない時は、カウンセリングでアドバイスを頂いたり、皆さんにパワーを頂きました。

サロンに行くたび元気になり、もっと綺麗になりたい、頑張りたいと思える場所です！

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットに苦しんでいる方、自分を変えたいという方は、ぜひインナービューティーダイエットにいらして下さい！私は通い始める前に2年程迷って、一度違う料理教室にも通いました。

今は、もっと早くインナービューティーダイエットに通って正しい食事を身に付けたかったなと思います(笑)

料理の実習だけでなく、座学やカウンセリングもして貰える料理教室ってなかなか無いです。

新しいメンバー大歓迎です！！

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

自分自身に自信が持てなかったり、ストレス等で気持ちが安定しない日々が続いたりと、安定剤を飲んでしまう事がありました。4月頃は毎日服薬していて、 薬に頼らない生活をしたい、 気持ちが穏やかな人になりたい、 と心のどこかにありました。

同時期ぐらいに、インナービューティーダイエットアドバイザー・インナービューティーフードスペシャリストを受講し、学びを深めて、食事で気持ちの安定をはかりたい、と強く思うようになりました。

気持ちの安定によって、 変われるのであれば変わりたい!! 今の状態でずっといたくない。との思いがありました。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

野菜中心で、健康的な食事を心がけていましたが、身体に良いオイルや、スイーツを完全に断った食事でした。身体に良くないから、との理由で、 我慢している事も結構多くありました。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

苦しかったことは特にありませんでしたが、お野菜たっぷりの食事を摂る事に関して、苦しさを感じた事はありませんでした。 お料理のレパートリーが増えていくこと、スイーツも身体に優しいものでシフト出来ると知り、知識が増えていく楽しさを実感出来ました。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

・気持ちの安定。 自分自身に自信が持て、 周りの方と比べて悲観する事がなくなりました。

・自然と笑顔が出やすくなりました。

 ・自分自身の身体からの声を聞けるようになってきました。 (無理してるかもしれない・・・休もうか・・・というように。）

 ・積極的になれました。

 ・喜びの感情を素直に感じることが出来るようになってきました。

ダイエットサロンのここが好き♪

・優しく、暖かく受け入れて下さる方々で満たされているところ。

・ざっくばらんに話せる場所。

 ・食事に関しての悩みだけでなく、 自らの日々の暮らしの中での悩みも聞いて下さり、アドバイスを下さり励まして下さるところ。

 ・皆さんキラキラされている方ばかりで、元気をもらえる場所。

これからやっていきたいことは何ですか？

・料理のレパートリーが増えた事もあり、インナービューティーな食事を周りの大切な方々に提供し、伝えていきたい。

 ・今まで学んできた薬膳・食育・インナービューティーの知識を生かし、身体の調子で困っている方に、少しでも「食で改善」アドバイスをしていきたい。

 ・インナービューティーな食事で、 「病気にならない身体作り」「いつでもhappy」な自分自身を築いていきたい。

 ・スイーツ好きな方に、 ヘルシーでビューティーになれるスイーツを提供していきたい。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

　ダイエットは我慢するのでは無く ｢楽しんで｣実行するもの。 楽しくお食事が出来れば、 自然と体重も落ちてきます。 自分を大切にする事、 食物繊維&発酵調味料の知識で、 からだも変わってきます。 食事で変われる事の楽しさを体験してみませんか(^^)