ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

仕事がとても忙しく、私にとっての食事は空腹を満たすためだけのもので、いつもパンやおにぎりなど手軽なものですませる、そんな生活を毎日送っていました。

イライラしたり、急に不安になったり悲しくなったりと心が不安定、そして人にも優しくできず、そんな自分が本当に嫌でした。そんな時、友人からの「食事を整えると変われるよ」という一言で、初めは半信半疑でしたが少しずつバランスの良い食事を心がけるようにしていったところ、だんだんと心が安定していき、気持ちも前向きになっていきました。偶然にもちょうどその頃フェイスブックで木下あおいさんを知り、”食べて内側から美しく”という言葉が胸にささり、もっともっと食について学びたい！と強く思うようになり申し込みをしました。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

パンやおにぎり、お菓子など手軽に食べられる添加物が多く含まれるもの。

サロンに行く少し前はだいぶ食生活も変わってはいましたが、白砂糖や市販のドレッシングなどは使っていました。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

台所に立つ時間が増えたことです。旬の野菜を意識するようになり、料理をすることが楽しいと思えるようになりました。

そして、一番大きく変わったことは心の安定です。　　　　　　　　　　　　

イライラすることも減り、笑顔が多くなった気がします。

食と心はつながっているということ、身をもって体験できました。

ダイエットサロンのここが好き♪

・ あおいさんをはじめ、講師の方々がいつも笑顔で迎えてくれるあたたかい雰囲気、　　

→サロンに行くと疲れていても元気になれます・

・どんなことでもいつも親身に相談に乗ってくれ、アドバイスをくれるところ。

→やる気が出て頑張れます（＾＾）

・一緒に受講する方が素敵な方々ばかりで、たくさん刺激をもらえるところ。

・同じ夢を持った人たちと語り合えるところ。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

○○は食べない、食べてはいけない、など食べることへの我慢や制限をするのではなく、食べることを楽しんでほしいです。そして、体を想う食事を大切にしてほしいと思います。ダイエットは辛く、苦しいものです。思うようにいかないこともあると思います。そういう時は無理をせず体が欲しているものを食べてください。何を食べても自由です。

食べ過ぎたなと思ったらメンテナンスすれば大丈夫だからです。カラフルな野菜、デトックス効果の強い青菜、海藻類や発酵食品を積極的に取り入れるなどして腸を整えればいいんです。そして、食べる順番に気をつけ、姿勢よく、よく噛むこと。よく噛むことで満腹中枢を刺激し、脳が満腹状態だと感じます。美しい姿勢でよく噛む、これで食べすぎ防止になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

美しい未来の自分をイメージしながらぜひ楽しんでほしいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

日々、仕事と育児の両立で忙殺されており、中でも毎日のお料理は最もハードで煩わしく感じていました。本当は食べることが大好きで、素敵なお料理を作れたらどんなにいいだろうと思っているのに、実際はさっとと終わらせることだけに専念し、家族の身体を想うお料理を作ることができず、それが母として、妻として、何より一人の女性として、自信のなさにつながっていました。心身疲弊気味の中、以前から読んでいたあおい先生のブログが心に響き、ここに来たら何かが変わるに違いない！という直感のような想いがどんどん強まり、旦那さんの協力を得て、必ず家族に還元すると心に誓い、思い切って通ってみることにしました。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

とにかくすぐにできるもの。小さな子供がいるのでお野菜を食べさせなければと思いながらも、野菜の処理を面倒に感じ、またレパートリーもなく炭水化物、お肉メインのお食事が多くなりがちでした。

味を決めるのも苦手で面倒だったので、市販の合わせ調味料を多用し、油も多くつかい、味つけも濃くわかりやすいものにしていました。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

　身体にいいものを選んで、身体が喜んでいる！

　身体によいものを、自分は選択できている！

　食べ過ぎないから身体が軽い！すぐ動ける！

　ちょっと痩せてきた？！いい感じ、この調子！

と自分をほめ、良い面に注目するようにしました。

そして食べ過ぎたり、なかなか下がらなくても「いつでも今日、今から！」と落ち込まないようにしてきました。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

 まずはお料理の技術が格段に上がりました。今までどう扱ってよいかわからなかった野菜達をふんだんに使用したお料理を、苦なく、むしろ楽しい想いで日々作ることが出来るようになりました。

冷蔵庫がパンパンになるほど買ってきたお野菜達がお料理によりどんどんなくなっていく日々で、あんなにできなかった自分が、たった3ヵ月でお野菜たっぷりのお料理をできるようになった、と大きな自信につながりました。(しかも簡単で、家族も喜んで食べてくれる！！！)事情があり、このサロンに来る前にダイエットをして4キロほど落としたのですが、いつもなら目的が達成されるとすぐにリバウンドしてしまい、体重の増減に一喜一憂していたのが、今はサロンで習ったお食事のおかげで、体重は安定し、その変化に心が振り回されることもなくなりました。

ダイエットサロンのここが好き♪

愛に包まれて、重い荷物を降ろしてほっとするような、温かなところです。

先生方が、包み込むような優しさと芯の通ったゆるぎなさで、寄り添いサポートしてくださり、私にとって、一人の女性としての自分を見つめ、自分を取り戻す、癒しの空間、パワースポットのような場所です。

学びながら毎回お野菜たっぷりのお料理をいただけるので、週に1回のデトックス、心身をリセットできる場所でもあり、とにかく通うのが楽しみで仕方がありませんでした。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

痩せて美しくなりたい、ということはとても前向きな想いで、素敵なことだと思います。でも多くの人がトライしがちな食べないダイエットをすると、リバウンドはもちろん大きな代償を払うこともあります。(私は学生時代食べないダイエットで大幅減量できたものの生理が長い間止まってしまいました…。)インナービューティーダイエットは身体によいものを選択し、自ら作る実践力を身に付けて、我慢ではなく、よいものへシフトすることによって、“食べて”美しくなるダイエットで、私の今までの概念からすると目からウロコでした。もしもサロンに通うか迷われている方がいらしたら、ご参考までに私の率直な経験・想いを2つお伝えします。

・皆キラキラしていて、自分には場違い。。。

　→えいっと一歩踏み出してみてください。そのキラキラの正体はほっとするお家のような温かさと体感することができます。

・ちょっと高い気がする。。。

　→サロンではわずか2、３ヶ月で、一過性のダイエットをはるかに超えた、お料理・お食事についての一生ものの学び・実践力を得ることができます。そして、自分一人だけでなく、かけがえのない家族・大切な人たちにも還元できます。お食事は皆、一生続くことだから、1日3回もあることだから、それが辛いものでは幸せな人生を送るのは難しいです。だからこそ、反対にそのお食事を自分の味方にする知識と実践力を身に付けることは、大げさでなく一生もので、有り余るリターンがあります。

皆様の前向きな想いを、前向きな行動に変えて、幸せな人生につなげていってください。私もそうありたいと願って、ゆっくり、休んだりしながらも一歩一歩進んで行きます！

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

昔から健康に関して興味があり、大学2年の頃、高校生の時にたまたま手を取った木下あおいさんの本を見つけ、その後に木下あおいさんのインスタグラムをフォローしました。

木下あおいさんのインスタグラムはすごく輝いていて、私もこんな女性になりたいと憧れるように。

そしてもともと料理と食べることが好きだったので、料理を通して健康的な女性になれるように思い切ってIBDで勉強しよう！と思ったのがきっかけです。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

基本的になんでも油で炒めていました。

あとは食べる量を極端に減らして、その反動で暴食したりしていました。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

体重が落ちないことや、便秘や、甘いものを我慢したり、食べても食べても物足りないと感じたりしてメンタルがやられていました。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

 1番は心にゆとりが持てるようなりました。いつも穏やかな気持ちで、さらに何か挑戦したいと思えるようにもなりました。

また体の面では便秘が解消され、肌荒れもなくなりました。

あと、友達に顔痩せた？と言われ、自分では分からなかったけど、顔のむくみも解消されたと思います♡

ダイエットサロンのここが好き♪

講師の方々がみなさん優しい！生徒のみなさんもいい人！です。

この人性格悪そうって思う人が1人もいなく、本当にいい方々ばかりで年下の私でも打ち解けていけました。年下だからと子供扱いもされず同じように接してくださりました。

いつも笑顔が絶えない教室です。

あとは、講師の方に悩みを相談したら100倍で返ってくることです。笑

そのおかげでいろんな悩みが解消されました！

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

自分のライフスタイルに合った続けれる健康法を見つけて欲しいです。

それには毎日朝昼晩の食事にフォーカスして、食事を見つめ直し内側からキレイにしていきましょう。

食事を整えることで腸がキレイになり、肌がキレイなり、体重も自然と減っていきます。

過度なダイエットではなく続けれるダイエットが重要です。

友達とご飯に行く時は楽しく食べましょう(^-^)！

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

自分を好きになりたかったからです。
気づけばいつも自分を責めて、他の方と比較し続けて生きてきました。自分自身に心も体
も疲れていた時、知り合いの方がインナービューティーダイエットを通じてさらに素敵な女性へ
と変化していく姿を見て「私もここへ通えば何か変われるかもしれない」と最後の希望を込め
た事がきっかけで、アドバイザー講座の受講からダイエットサロンへの通学を決めました。

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

スナック菓子でお腹いっぱいになるようなお食事が主だったと思います。自炊をするように
なり栄養バランスを考えて一汁三菜を頂くお食事もありましたが、満足できない時やストレス
が溜まってしまった時は、自宅でも会社でも、はたまた出退勤の車内でもお菓子を頬張る癖
がありました(汗)今思うと、恐ろしいです…。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

インナービューティーダイエットを始めてから、苦しいと思った事がありません(*´｀*)（笑）
ダメな事も、制限も無かったのですが、お食事を整える事だけを意識していたら、自然とお菓
子を欲しなくなりました。例え食べた日があっても翌日のメンテナンス方法を学び、体重が増
えることはありませんでした。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

幼い頃からの食生活の乱れ、家庭環境でのストレスにより、腸内はひどく荒れ「過敏性腸
症候群」を患い、約１０年間便秘改善の為に下剤を飲む生活をしておりました。
「腸が動いていない」と診断された事もあるくらいで、お腹が張り、苦しくて吐き気もある便秘
の恐怖に対するストレスでいっぱいでした。「乳酸菌・酢・食物繊維・便秘解消…」記載のある
ものは数えきれぬほど試しましたが、効果はありませんでした。
結局、具体的な改善方法が分からないので、いつも心が不安定で、下剤を飲む嫌悪感もあ
り、最悪の状態の私だったと思います(;_;)
　このままではダメだと分かっていたので、勇気を出して初回のレッスンから、１０年間続けた
下剤を飲む事を辞めてみました。私には、信頼できるサロンの先生方が居ると思えたからで
す。すると、２日目、３日目には自然と便意が出るようになりました。１０年悩んでいた事が嘘
のようでした（笑）！腸が動いている実感を物心がついてから初めて感じ、自身の力で出る事
の喜びを心から感じる事が出来たのです。今では、理想の便と言われる姿であるように、そ
の日の便をチェックして、足りない栄養分を摂れるようにまで成長しました(*´｀*)！！３ヶ月経
っても、下剤は飲むことなく過ごせています。腸内環境の改善が、便秘解消に繋がり、心の状
態も安定し「自分の好きな自分」に近づけていますし、物の味方や幸せの感じ方などまでもが
変わり、私の人生が１８０度変わりました！！

ダイエットサロンのここが好き♪

全部です…が、私の居場所を作ってくれた先生方とサロンの雰囲気が好きです(*´▽｀*)♡
温かくて優しくていつでもどんなときでも見守って下さる先生方には感謝しきれない思いが
あります。サロンに居ることで、自分の存在や「このままでいいんだ」と思えるような気持ちに
させて下さる本当に温かい場所で、大好きです！
サロンに来られている方々も素敵な方ばかりで、素敵なサロンに、先生方に、と素敵な方
々が素敵な方々を引き寄せている場所のだなぁと思いました。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

　インナービューティーダイエットはみるみる変化していく自分の姿に、ワクワクと驚きの連続
でした(*´▽｀*)♡
私も、よくある食べないダイエット・ダイエット食品・健康補助食品・○○ダイエットなど、続か
ぬ事を８年程続けており、効果を感じる事も無く終わりましたが、今思えば何ひとつ残った物
はありません。
インナービューティーダイエットは、日本食の伝統文化を大切にし、継続していくことができ
るダイエット、常に何かを手に入れる事ができるダイエットです。
私は「インナービューティーダイエットサロンで先生方や仲間との出会い・栄養素の知識・腸
の知識…」等々なりたい自分になるための幸せを常に感じております♡
せっかくダイエットをするのでしたら、満足できた自分の姿になれたときに、たくさんの幸せ
を胸いっぱいにしたくはないですか(*´｀*)♡？
自分の体に張り巡らされた血液や細胞までも一緒に綺麗にして、幸福感に溢れた女性に
なり、あおい先生がよくおっしゃる「血液レベル」の美しさをインナービューティーダイエットで
叶えましょう♡！

ダイエットサロンに来ようと思った動機は何ですか？

肌荒れ、ひどいニキビ跡

ダイエットサロンに来る前のお食事はどんなものでしたか？

外食が多く、脂っこい食事が多かった。

またストレスが溜まるとすぐに甘い物を食べていた。

ダイエット中に苦しかったことは何ですか？

ダイエットではなく、肌荒れ、ニキビを改善しようと皮膚科に通ったり、エステに通ったりしたけれど、全く改善が見られず、さらにストレスが溜まってしまい、心がすごく苦しくなっていた。

３ヶ月を通して変わったことは何ですか？

ニキビは治らないんだろうと諦めていた時、書店でふと出会ったのがあおいさんの本でした。食事で内側から美しくすると書かれており、最初は信用していませんでしたが、本に記載してあるウォータースチームを続けていくと少しずつですが肌の調子も良くなり、心まで明るくなっていったのです。それから食事の大切さを実感し、さらなる改善を図るため3ヶ月コースに通うことにしました。

ダイエットサロンのここが好き♪

まず、ダイエットサロンの講師や仲間はいい人!

生徒様さんと自分を同じような悩みを抱えて来られる人が多く、普段話せない悩みなども打ち明けることができ、解決された気分になる。

みんなと一緒に頑張っていこうと思える雰囲気。そして、料理教室にいつも流れている音楽にも癒されています。

これからダイエットしたい、と思う人へのメッセージをお願いします。

ダイエットしたいと思うのは女性であれば誰しも思うこと。

ただ、ダイエットする過程がすごく大切。

無理なダイエットをして体も心もボロボロになったら、本末転倒ですよね。

だから正しい知識を身に付けて、自分に合ったダイエット法を見付けていってほしいと思います。

毎日幸福に包まれながら、ダイエット出来る場所がジュエルにはあります!