2017/09/01
みなさまこんにちは！
9月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)
＜9月のテーマ食材＞
１〜２週目テーマ食材：つるむらさき
３〜４週目テーマ食材：なす
①美肌レシピ〜 赤にきび、白にきび対策 〜
＜レッスンメニュー＞
＊トマトソースがけ なすステーキ
＊きのこと酒粕の美肌和え
＊なんちゃってマヨネーズのサラダ
＊冬瓜とあおさのスープ
②トラブル解決レシピ〜 疲労回復・代謝アップ〜
＜レッスンメニュー＞
＊温野菜のジンジャーソースの梅肉和え
＊ツルムラサキの梅肉和え
＊高野豆腐のスパイシー南蛮漬け
＊ツルムラサキとネギの味噌スープ
③作り置きレシピ〜秋のヘルシージャンク〜
＜レッスンメニュー＞
＊甘辛ベジそぼろ
＊豆乳味噌スープ
＊デリ風♪茄子と無花果のマリネサラダ
＊蒸し茄子ときのこのトマト味噌
④ダイエット強化レシピ〜脚ほっそりレシピ〜
＜レッスンメニュー＞
＊なすソースで食べる生春巻き
＊なすと納豆の味噌汁
＊なす素麺
＊枝豆とわかめの簡単和え
みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)