みなさまこんにちは！

6月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

＜6月のテーマ食材＞

１〜２週目テーマ食材：ピーマン

３〜４週目テーマ食材：きゅうり

①美肌レシピ〜潤いぷるぷる肌をつくる〜　

＜レッスンメニュー＞

ベジタコライス

ピーマンとパプリカの美肌ナムル

アボカドとトマトのバルサミコサラダ

カロテンポタージュ

②トラブル解決レシピ〜便秘対策・食物繊維の取り入れ方〜　

＜レッスンメニュー＞

ピーマンソースのトマトカルパッチョ

ピーマンの納豆焼き

水菜と海藻の中華風サラダ

なめことオクラのお味噌汁

③時短レシピ〜夜遅く食べてもOKごはん〜

＜レッスンメニュー＞

ベジミート〜ヘルシータルタルソース〜

スパイシーたたききゅうり

海藻ごま味噌ヌードル

即席おだしのスープ

④ダイエット強化レシピ〜乾物・海藻類を味方につける〜

＜レッスンメニュー＞

大豆ミートの焼き肉風

夏野菜と梅酢ジュレ

  切り干し大根と即席キムチ

干し椎茸と昆布の中華スープ

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)