こんにちは！

12月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

12月のテーマ食材は「小松菜」です！

一年中手に入りやすい野菜ですが、この時期が旬！

栄養たっぷりの季節にいただきましょう♪

①美肌レシピ〜良質なオイルの活用法・酸化対策〜　

＜レッスンメニュー＞

ほっこり炊き合わせ

小松菜と納豆の美肌あえ

ビタミンチャージサラダ

野菜たっぷりミネストローネ

②トラブル解決レシピ〜冷え性改善〜　

＜レッスンメニュー＞

小松菜チャウダー〜ゆず風味〜

根菜エスニックきんぴら

れんこんハンバーグ

小松菜とひじきのシャキシャキサラダ

③ヘルシーおもてなしレシピ〜クリスマスメニュー〜

＜レッスンメニュー＞

小松菜フムスでカラフルディップ

長芋とエリンギのローズマリーグリル〜小松菜ソース〜

ビーツのポタージュ

ラズベリーとチョコのロースイーツケーキ

④祝2017年〜ヘルシー簡単！おせちレシピ〜

＜レッスンメニュー＞

ひよこ豆のきんとん

もちもちおからのお雑煮

ごぼうの田作り風

爽やかみかんなます

2016年も残り1ヶ月！

サロンでしっかりデトックスして新年を迎えませんか？？

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)