2019/10/31
みなさまこんにちは！
11月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)
＜11月のテーマ食材＞
１〜２週目テーマ食材：しらたき・こんにゃく
３〜４週目テーマ食材：れんこん
①ダイエット強化レシピ～メンテナンスの時に食べたいレシピ～
レシピ考案者：山口 清夏 講師
〈レッスンメニュー〉
こんにゃく入りお豆腐チヂミ
こんにゃくとしめじの酒粕和え
切干大根のサラダ
しらたきとわかめのメンテナンススープ
②時短レシピ〜洗い物楽ちんレシピ〜
レシピ考案者：有光 眞織 講師
〈レッスンメニュー〉
秋野菜の豆乳白滝パスタ
こんにゃくとブロッコリーの美腸ソース和え
ボウル要らず♪柚子胡椒香る叩き長芋の小鉢
具だくさんトマトスープ
③トラブル解決レシピ〜健康的な髪作り〜
レシピ考案者：菅野 友美 講師
＜レッスンメニュー＞
潤い艶髪つくねバーグ
ハリコシ蘇る蓮根の梅昆布和え
頭皮キレイ塩きんぴら
代謝促進お手軽ヘッドスパポタージュ
④美肌レシピ〜肌の弾力UP〜
レシピ考案者：志村 茉里 講師
＜レッスンメニュー＞
大葉入り蓮根団子のトマト煮込み
シャキシャキれんこんサラダ
きのこと切干大根のバルサミコ酢和え
すりおろし蓮根の豆乳スープ
みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)