こんにちは！

1月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

1月のテーマ食材は「大根（1〜2週目）」と「ほうれん草（3〜4週目」です！

栄養たっぷりの季節にいただきましょう♪

①祝2017年〜お正月の食べ過ぎをリセット〜　

＜レッスンメニュー＞

ごぼうのデトックスポタージュ

小松菜ときのこのおろしマリネ和え

豆苗とにんじんのチャンプルあんかけ

大根の３種ピンチョス

②美肌レシピ〜キメの細かい陶器肌〜　

＜レッスンメニュー＞

大根と大豆ミートのそぼろ煮～ゆず風味～

大根と水菜のクリーミーサラダ

ビタミンたっぷり美肌ナムル

白菜のポカポカ味噌スープ

③トラブル解決レシピ〜免疫力up・発酵調味料活用法〜

＜レッスンメニュー＞

ピリ辛回鍋肉風

冬野菜のべったら漬け

きのことほうれん草の塩麹蒸し

酸辣湯風スープ

④ダイエット強化レシピ〜デトックスレシピ〜

＜レッスンメニュー＞

高野豆腐ときのこのあんかけ

ほうれん草とこんにゃくの辛子味噌和え

青菜のオイル和え

すっきりデトックススープ

2017年もお食事を整えて、ばっちりスタートを切りましょう！

お正月の食べすぎもサロンのレッスンでデトックスしていただけますよ♪

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)