★1月メニューのお知らせ★

★1月メニューのお知らせ★

2020/01/08

新年あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします。

 

1月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

 

<1月のテーマ食材>

1〜2週目テーマ食材:水菜

3〜4週目テーマ食材:ほうれん草

 

 

①ダイエット強化レシピ~お正月の食べ癖リセット~

レシピ考案者:山口 清夏 講師


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〈レッスンメニュー〉 

大豆のトマトカレー

水菜と海藻のサラダ

きのこのおろし和え

水菜のごまスープ

 

 

 

②作り置きレシピ〜アレンジできる作り置き〜

レシピ考案者:石川 由喜子 講師

 

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〈レッスンメニュー〉

ダイズミートのすき煮

大根の柚子味噌田楽

水菜の胡麻和え

粕汁風お味噌汁

 

 

③美肌レシピ〜乾燥シワ対策〜

レシピ考案者:磯田 亜紀 講師

 

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<レッスンメニュー> 

ほうれん草のオムレツ風

冬野菜の潤いナムル

こんにゃくと大根のサイコロステーキ~酒粕豆乳ソース~

和風ポトフ

 

 

 

 

④トラブル解決レシピ〜肩こり解消〜

レシピ考案者:鈴木 加奈子 講師

 

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<レッスンメニュー> 

豆腐のとろとろグラタン

ほうれん草のバルサミコ和え

長芋のひじき胡麻和え

ジンジャートマトスープ

 

 

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)