2018/03/01
みなさまこんにちは！
3月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)
＜3月のテーマ食材＞
１〜２週目テーマ食材：ニラ
３〜４週目テーマ食材：新玉ねぎ
①美肌レシピ～吹き出物撃退～
レシピ考案者：磯田 亜紀
〈レッスンメニュー〉
＊ニラとトマトの麻婆豆腐
＊納豆とビタミンACEのナムル風
＊こんにゃくときのこのソテー～万能ニラだれ～
＊長いもとろろの酒粕味噌スープ
②トラブル解決レシピ〜免疫力アップ〜
レシピ考案者：谷口 亜友子
〈レッスンメニュー〉
＊高野豆腐と週野菜のバーベキュー～爽やかにらソース～
＊切干大根のスパイシースパサラ
＊ニラと海藻のレンコンゴマドレかけ
＊味噌クリームスープ
③ 時短レシピ〜春のワンプレート〜
レシピ考案者：小泉 翔子
＜レッスンメニュー＞
＊ミートグラタン
＊カリフラワーのマスタード和え
＊新玉ねぎとアボカドの塩だれサラダ
④ダイエットレシピ〜 血行・代謝促進レシピ 〜
レシピ考案者：橋本 百加
＜レッスンメニュー＞
みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)