★6月メニューのお知らせ★

★6月メニューのお知らせ★

2017/05/23

みなさまこんにちは!

6月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

 

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<6月のテーマ食材>

1〜2週目テーマ食材:ピーマン

3〜4週目テーマ食材:きゅうり

 

 

 

 

 

①美肌レシピ〜潤いぷるぷる肌をつくる 

 

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<レッスンメニュー>

ベジタコライス

ピーマンとパプリカの美肌ナムル

アボカドとトマトのバルサミコサラダ

カロテンポタージュ

 

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トラブル解決レシピ〜便秘対策・食物繊維の取り入れ方〜 

 

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<レッスンメニュー>

ピーマンソースのトマトカルパッチョ

ピーマンの納豆焼き

水菜と海藻の中華風サラダ

なめことオクラのお味噌汁

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時短レシピ〜夜遅く食べてもOKごはん〜

 

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<レッスンメニュー>

ベジミート〜ヘルシータルタルソース〜

スパイシーたたききゅうり

海藻ごま味噌ヌードル

即席おだしのスープ

 

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ダイエット強化レシピ〜乾物・海藻類を味方につける〜

 

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<レッスンメニュー>

大豆ミートの焼き肉風

夏野菜と梅酢ジュレ

  切り干し大根と即席キムチ

干し椎茸と昆布の中華スープ

 

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みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)