★11月メニューのお知らせ★

★11月メニューのお知らせ★

2019/12/01

みなさまこんにちは!

12月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

 

<12月のテーマ食材>

1〜2週目テーマ食材:ブロッコリー

3〜4週目テーマ食材:大根

 

 

①トラブル解決レシピ~風邪予防~

レシピ考案者:磯田 亜紀 講師


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〈レッスンメニュー〉 

ブロッコリーと豆腐のチャンプルー

ブロッコリーの茎のピリ辛和え

カリフラワーと小かぶの甘酢漬け

ほっこり。かぼちゃの粕汁

 

 

 

②美肌レシピ〜ノーファンデを叶える素肌づくり〜

レシピ考案者:楠 里美 講師

 

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〈レッスンメニュー〉

高野豆腐の酒粕トマト煮

ブロッコリーと紫キャベツの抗酸化サラダ

カリフラワーとキウイフルーツの甘酒マリネ

美肌かぼちゃうだー

 

 

③ヘルシーおもてなしレシピ〜クリスマス2019〜

レシピ考案者:大高 淑美 講師

 

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<レッスンメニュー> 

大根のステーキ〜きのこクリームソースかけ〜

大根とグレープフルーツのカクテルマリネ

ブロッコリーの白和え

ほっこりミネストローネ

 

 

 

④祝2020年〜ヘルシー簡単!おせちレシピ〜

レシピ考案者:岡島 さやか 講師

 

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<レッスンメニュー> 

簡単ヘルシー大根餅

砂糖不使用 紅白なます

砂糖不使用 ビーガン田作り

キノコと生姜の代謝促進お吸い物

 

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)