こんにちは！

8月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

8月のテーマ食材は「モロヘイヤ」

青菜の王様と言われるモロヘイヤはその名の通り、栄養価がとても高い食材です♪

①美肌レシピ〜カラフル夏野菜で赤ちゃん肌を作る〜　

モロヘイヤのつけ麺

夏野菜のミニグラタン

モロヘイヤときのこたっぷり梅酢マリネ

トマトのガスパチョ

②夏の時短レシピ〜包丁を使わないお手軽レシピ〜　

冷たい豆腐とトマトのポタージュ

5種の野菜でヘルシー海苔巻き

枝豆のガーリック塩麹炒め

カレー風味のスパイシーたたききゅうり

③トラブル解決レシピ〜夏のだるさ・疲労回復〜

まめ豆バーグ

アボカド和風サラダ

塩もみカラフル夏野菜

冷製モロヘイヤの疲労回復スープ

④ダイエット強化レシピ〜お腹の肉を落とす〜

冬瓜のジンジャースチーム

ヘルシー海苔ロール

夏野菜の塩麹マリネ 

モロヘイヤとトマトのスープ

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)