★7月メニューのお知らせ★

★7月メニューのお知らせ★

2016/07/01

こんにちは!

7月の応用レッスンのメニューのご紹介です(*^^*)

 

image

 

7月のテーマ食材は「パプリカ&ピーマン」

美肌にもぴったりな夏野菜です♪

 

 

 

 

①美肌レシピ〜夏の日差しに負けない肌を作る〜 

 

bihada_all

 

冷製こんにゃくそうめん

夏美肌ココナッツサラダ

ビタミンACEたっぷりゴーヤのクリーム和え

パプリカポタージュ

 

bihada_gomae bihada_salad

bihada_sanratan bihada_soup 

 

 

 

 

 

②トラブル解決レシピ〜夏バテ対策〜 

 

natubate_all

 

ピーマンバーグ〜トマトソース〜

パプリカのゴマ和え

パプリカとズッキーニのサラダ

ピリ辛ねぎスープ

 

natubate_barg natubate_gomaae

natubate_salad natubate_soup

 

 

 

③夏の時短レシピ〜ヘルシーワンプレートごはん〜

 

onep_all

 

ピーマンのスチームアヒージョ

パプリカドレッシングのサラダ

夏野菜のステーキカナッペ

即席おだしのスープ

 

onep_kanape onep_pkdressing

onep_soup onep_ahijo

 

 

 

④ダイエット強化レシピ〜こんにゃくの活用〜

 

kojaku_all

 

こんにゃくと夏野菜の串焼き

チリコンカン

こんにゃくもち〜きな粉ソース〜

モロヘイヤのスパイススープ麺

 

kojaku_kusiyaki kojaku_mochi

kojaku_soup kojaku_tirikonkan

 

みなさまのご予約をお待ちしております(*^^*)